Пальчиковая гимнастика огород овощи: Картотека пальчиковых игр по теме «Огород»

Что растёт на грядке. Пальчиковая гимнастика

Похожие презентации:

Деятельность пришкольного лагеря с дневным пребыванием детей «Дружба» МОУ школа № 71

Моя будущая профессия: юрист

Развитие интеллектуальной одаренности детей Новосибирской области с использованием дистанционных образовательных технологий

Творческий проект «Планирование кухни-столовой»

Моя будущая профессия — военный

Кейсы (ситуации взаимодействия ребёнка и взрослого)

Творческий проект «мой профессиональный выбор»

Развитие связной речи у дошкольников

Технология В.А. Илюхиной «Письмо с открытыми правилами» для учащихся начальных классов

Технологии нейрокоррекции нарушений письменной речи младших школьников с тяжелыми нарушениями речи

«Что растёт на грядке »
Пальчиковая гимнастика «Капуста»
Мы капусту рубим,
Мы морковку трем,
Мы капусту солим,
Мы капусту жмем.
В кадку все утрамбовали,
Сверху грузиком прижали.
Ребёнок делает резкие движения
прямыми кистями сверху вниз:
Пальцы обеих рук сжимает в
кулаки, двигает ими к себе и от себя.
Имитирует посыпание солью из
щепотки.
Интенсивно сжимает и разжимает
пальцы.
Потирает кулак о кулак.
Ставит кулак на кулак.
Координация речи с движением
В огород пойдем
Урожай соберём
(ребёнок марширует на месте)
(разводит руки,
показывая большой урожай)
Мы морковки натаскаем,
(показывает, как «таскает»)
И картошки накопаем
(показывает, как «копает»)
Срежем мы кочан капусты,
(показывает, как «срезает»)
Круглый, сочный, очень вкусный (загибает пальчики)
Щавеля нарвём немножко
(показывает, как «рвёт»)
И вернёмся по дорожке.
(марширует на месте)
Сосчитай овощи
Один зелёный огурец, два зелёных огурца…, пять зелёных огурцов.
Точно так же ребенок считает другие овощи, с использованием
прилагательных Обязательно обращайте внимание на согласование
числительных с прилагательными и существительными.
4
Игра «Хлопушки»
Научите ребёнка прохлопывать слова, разделяя их на слоги
по количеству гласных звуков. Ребёнок прохлопывает слова,
голосом выделяя ударный слог.
Лук, чес – нок, ре – па, кар – тош – ка,
по – ми – дор, огу- рец, пе – рец, го – рох,
ка – ба – чок, ре – дис – ка, тык – ва, пе-рец,
ка-пу-ста, мор-ко-вка, ка-ба-чок, свё-кла;
Маленький, большой, средний
По цвету
По цвету и размеру
Большие
Маленькие
По форме
ЗАГАДКИ
С ГРЯДКИ
Предложите ребёнку отгадать
загадки и объяснить, что ему помогло
их отгадать.
Любопытный
МОРКОВЬ
Красный
Нос
По макушку
В землю
Врос,
Лишь торчат
На грядке
Зеленые
Пятки.
?
Золотая голова
Велика, тяжела.
Золотая голова отдохнуть
прилегла.
Голова велика,
Только шея тонка.
?
ТЫКВА
В огороде перед нами
Куст усыпан колпачками,
Каждый
Пламя прячет.
А кто съест,
Заплачет.
?

14.

КАБАЧКИ

Наши поросятки
Выросли на грядке
К солнышку бочком,
Хвостики крючком.
Что за поросятки
Играют с нами в
прятки?
?
Игра «Подскажи словечко»
Ход игры: Прочитайте ребёнку стихи, а он пусть договаривает последнее слово.
Что за скрип, что за хруст?
Это что ещё за куст?
Как же быть без хруста,
Если я… (капуста).
Кругла да гладка,
Откусишь — сладка,
Сидит на грядке крепко,
А зовётся… (репка).
Заставит плакать всех вокруг,
Хоть он и не драчун, а… (лук).
На жарком солнышке подсох
И рвётся из стручков… (горох).
И зелен, и густ
На грядке вырос куст.
Покопай немножко:
Под кустом… (картошка).
Хотя я сахарной зовусь,
Но от дождя я не размокла,
Крупна, кругла,
Сладка на вкус.
Узнали вы?
Зовусь я… (свёкла).
Найди одинаковые овощи
Составить описательный рассказ про
овощи (по выбору), по следующему
плану:
1.
Что это?
2. Какой имеет внешний вид (цвет, форма, размер)?
3. Какой на вкус?
4. Что из него готовят?

English    
Русский
Правила

Овощи с огорода / Открытый урок

Цели: развитие и укрепление мелкой моторики рук у детей второй младшей группы в играх, упражнениях и разных видах продуктивной деятельности

Задачи:

  • Развивать мелкую моторику рук.
  • Развивать координацию движений, соотносить предметы со словесным обозначением.
  • Тренировать в раскрашивании картинки, не выходя за контур.
  • Применять различные техники раскрашивания картинок.
  • Стимулировать тактильные ощущения.
  • Учить детей узнавать предметы по характерным признака:
  • Благоприятное воздействие на развитие движений кисти и пальцев рук
  • Воспитывать стремление доводить начатое дело до конца.

Оборудование: игрушка – зайка, белые листы с контурами морковки, фасоль, чечевица, баночки, пластилин оранжевого цвета, мешочек(тряпичный), муляжи овощей, грецкие орехи, хлопчатобумажные салфетки для рук.


Ход занятия

Дети сидят в кругу.

Добрый день ребята. Давайте сделаем приятный подарок друг другу и подарим друг другу добрый взгляд и добрую улыбку.

Скажите, а все любят есть квашенную капусту, а как её надо готовить, давайте поиграем.

Пальчиковая гимнастика «Квасим капусту»

Цель: Развивать координацию движений, соотносить предметы со словесным обозначением.

Для начала необходимо встать, сложить руки в замок и расположить их на уровне груди. Произносим слова:

«ЭТО ЧТО ЕЩЕ ЗА КУСТ?»

«ЭТО ЧТО ЕЩЕ ЗА ХРУСТ?» из замочка руки переводим в положение ладони вместе, но внутренние стороны ладоней не соприкасаются. Соединяем только пальчики и основания ладоней, т.е. куст как бы «подрос». Во время «роста» изображаем звук похрустывания (это может быть прищелкивание языком, звуки, изображаемые горлом и т.д. )

«КАК ЖЕ МНЕ БЕЗ ХРУСТА, ЕСЛИ Я КАПУСТА» (Растем, потягиваемся – руки над головой и сомкнуты в кольцо)

«МЫ КАПУСТУ РУБИМ, РУБИМ» (Ребрами ладоней показываем, как рубим капусту. Можно «рубить» вдоль стола, мысленно воображая его в голове, а можно на одном месте).

«МЫ КАПУСТУ СОЛИМ, СОЛИМ» (пальчиками изображаем как соль в щепоточку берем и начинаем солить).

«А МОРКОВКУ ТРЕМ, ТРЕМ» (Руки поднимаем до уровня груди. Ладони соединяем вместе и начинаем тереть их, немного надавливая друг на друга).

«МЫ КАПУСТУ МНЕМ, МНЕМ» (Кулаки то сжимаем, то разжимаем).

«ПЕ-РЕ-МЕ-ШИ-ВА-ЕМ» (показываем, как мешаем капусту с морковкой в воображаемой миске)

«В БОЧКИ ПЛОТНО НАБИВАЕМ» (ладонь лежит на ладони, мнем капусту, при этом не наклоняемся, а работаем локтями: сгибаем и разгибаем их)

«И В ПОДВАЛЫ СОСТАВЛЯЕМ» (положение, как и в предыдущей позиции, но начинаем низко наклоняться и опускать на пол сложенные ладони)

«ЭХ, ВКУСНАЯ КАПУСТА!» (Из полусогнутого положения встаем и начинаем гладить свой животик)

«Морковка» раскрашивание пластилином

Цель: знакомство с пластилиновой техникой как видом изобразительной деятельности. Тренировать в раскрашивании картинки, не выходя за контур.

А теперь давайте сядем за столы. (Дети переходят за свои места)
Посмотрите кто пришёл к нам в гости? Правильно зайка, а что любят есть зайки? Молодцы, морковку.

Где она растёт (ответы детей)

Какая она по цвету (ответы детей)

Посмотрите на листики которые лежат перед вами, что на них изображено (ответы детей)

Но морковка какая-то белая, а должна быть оранжевая, что же нам делать, а давайте её раскрасим и подарим зайке.

Возьмите в руки пластилин и отщипните кусочек и размазывайте по поверхности картона

По ходу работы надо подсказывать детям правильность выполнения раскрашивания, помогать детям, напоминать, что пластилин не должен выходить за контур рисунка. По окончанию работ раздать салфетки для рук.

Смотрите какие красивые морковки у нас получились. Ну а теперь давайте подарим их зайке.

А теперь скажем до свидания зайке и отправимся в сказку.

Игра «Что растет в огороде» — чудесный мешочек

Цель: Учить детей узнавать предметы по характерным признакам.

В мешочек кладут несколько овощей, знакомых детям. Никто из детей не знает о них.

Сейчас мы поиграем. Тот, кого я вызову, должен отгадать, что я положила в мешочек. Опусти руку в мешочек. Что там лежит? (Ответ ребёнка) Ты правильно назвала предмет. (Мешочек откроется, если ребёнок правильно назвал овощ.)

Упражнение «Помоги Золушке»

Цель: Стимулировать тактильные ощущения

В одну баночку кладем фасоль, во вторую – чечевицу, крупы и семена смешиваем в тарелке. Предлагаем детям помочь Золушке рассортировать смесь, разложив по баночкам.

Массаж грецкими орехами.

Цель: Благоприятное воздействие на развитие движений кисти и пальцев рук

  • К нам в гости пришла белочка и принесла орешки, что же нам с ними делать?
  • Мы много работали и теперь давайте сделаем массаж нашим ручкам.

Детям предлагается взять по 2 орешка.

  • Давайте возьмём орешки в руки и будем делать вот так:

  1. катать два ореха между ладонями;
  2. прокатывать один орех между пальцами;
  3. удерживать несколько орехов между растопыренными пальцами руки;
  4. удерживать несколько орехов между пальцами обеих рук.

Самооценка

Итог занятия

  • Давайте вспомним кто приходил к нам в гости?
  • Чем можно рисовать?
  • Что находилось в «Чудесном мешочке»
  • Когда вы придёте домой научите мам и пап тому что вы узнали сегодня сами.
  • Спасибо за работу.

Скачать публикацию

Как Эли Райсман ухаживает за своим разумом, телом и огородом

На протяжении всей пандемии я задавался вопросом: как выглядит и ощущается здоровый человек? У меня были боли в спине от слишком долгого сидения за столом, боли в шее от слишком долгого просмотра телевизора в постели, и я, конечно, не всегда правильно питался. Тем не менее, сейчас не похоже, что время начинать зацикливаться на своих тренировках или отказываться от своих поблажек. Сбалансировать то, что хорошо для моего тела и разума, в эти напряженные времена казалось неразрешимой проблемой.

Разговор с бывшей олимпийской гимнасткой Али Райзман дал некоторые ответы. Став первой американкой, выигравшей олимпийское золото в вольных упражнениях в 2012 году, она стала иконой физической подготовки. Теперь, после ухода из гимнастики, она открыто говорит о борьбе с выгоранием, проблемах с психическим здоровьем и о своем разочаровании тем, что USA Gymnastics не предотвратила — или не взяла на себя ответственность — жестокое обращение своего врача с сотнями юных гимнасток. Ей пришлось решить, как выглядит здоровье в ее жизни после соревнований, и в процессе она стала образцом для подражания в области психического здоровья.

Разум и тело, конечно же, связаны, и Райзман обнаружила, что пилатес позволяет ей обрести «мир между ушами». Теперь она представитель бренда клуба пилатеса, который ей нравится, потому что он позволяет ей двигаться в своем собственном темпе, в зависимости от того, что она чувствует в этот день.

Ее отношение — она хочет чувствовать себя лучше, а не хуже после тренировки — кажется революционным для людей, которые, как и я, возвращаются к тренировкам. Мы сели обсудить пилатес, ее практику медитации и ее огород.

Расскажите мне о ваших текущих тренировках.

Пилатес мне очень помог. В последние пару лет я много боролся с энергией — я просто не очень хорошо себя чувствовал. Мое тело очень хорошо реагирует на пилатес. Я не делаю одну и ту же тренировку каждый божий день, потому что я все еще восстанавливаюсь. И каждый день я чувствую себя иначе. Я принимаю это один день за раз, потому что сейчас я действительно работаю над тем, чтобы прислушиваться к своему телу.

@AlyRaisman

Я начал заниматься пилатесом много лет назад, когда был моложе, потому что этим занималась моя мама. Когда я занималась гимнастикой, моя физическая подготовка включала пилатес. Один из моих тренеров тоже этим занимался, поэтому иногда я присоединялся к ней. В гимнастике каждая часть вашего тела должна быть сильной, потому что вы переворачиваете воздух. Пилатес оказал большое влияние на мою карьеру, потому что вы можете сосредоточиться на определенных мышцах, которые хотите укрепить. Например, как определенная часть вашей лодыжки, или определенная часть вашего квадрицепса, которая должна быть сильной, или даже ваши подколенные сухожилия. Это действительно полезно, когда вы приземляетесь на определенные вещи, или на носки, или на различные упражнения на гибкость. В гимнастике вы должны осознавать свое тело и изолировать разные мышцы.

Что мне действительно нравится, так это то, что вы действительно можете идти в своем собственном темпе. Если инструктор говорит сделать десять повторений чего-то, если вы просто хотите сделать одно, это тоже нормально. Речь идет о том, чтобы делать то, что кажется вам правильным. В классе около двенадцати человек, так что это кажется очень персонализированным, как будто вы все еще получаете сеанс один на один.

Я хочу попробовать пилатес, но не могу из-за пандемии.

Реформер [примечание редактора: большое оборудование для пилатеса] явно не дома, но вы можете делать это где угодно, и это круто. До COVID, когда я путешествовал, я делал это в самолете, в своем кресле. Вы можете экспериментировать и делать это в разных местах.

Если ходить в классы, там есть большие реформаторы, но в целом никакого специального оборудования не нужно. Вы можете использовать стул в своем доме или просто использовать свое тело. Если я еду куда-то в дальнюю поездку, и мне нужно остановиться, чтобы сходить в туалет или поесть, я просто выхожу из машины и делаю упражнения для ног, просто чтобы подвигать телом.

Я стараюсь выработать привычку делать что-то от случая к случаю, когда могу. Небольшие тонизирующие и подтягивающие упражнения помогут вам двигаться после долгого сидения.

Как сохранить мотивацию к тренировкам, если вы не тренируетесь для чего-то конкретного?

Есть много дней, когда я не хочу работать. Это совершенно нормально. Но за последние несколько лет я изменил свое отношение к этому. Для меня это поиск вещей, которые заставляют меня чувствовать себя хорошо. Например, одна из моих пробежек просыпается в 4:30 утра и бежит по часу почти каждый день. Я не хочу этого делать. Это заставляет меня чувствовать себя так плохо. Мне это неприятно, а ей нравится.

Теперь я обнаружил, что пилатес заставляет меня чувствовать себя действительно хорошо. Моя мотивация заключается в том, чтобы просто знать, что я буду чувствовать себя сильнее и сильнее [присутствовать] в своем теле. Я не хочу уходить с тренировки полностью опустошенной и истощенной — так я заканчивал свои тренировки. Теперь я действительно делаю это просто для успокоения ушей и своего психического здоровья. Это действительно было для меня приоритетом.

Я принимаю это день за днем ​​и делаю все, что в моих силах. Иногда это долгая прогулка на свежем воздухе, а затем пять минут занятий пилатесом. Иногда я чувствую тридцать минут пилатеса. Я понял, что это нормально, когда я плохо себя чувствую. Многие люди говорят, что когда они плохо себя чувствуют, когда они тренируются, они чувствуют себя лучше. Я лично так не чувствую. Так что мне действительно нужно слушать свое тело.

Многие люди говорят, что когда они плохо себя чувствуют, когда они тренируются, они чувствуют себя лучше. Я лично так не чувствую. Так что мне действительно нужно слушать свое тело.

У вас большой опыт тяжелых тренировок. Как вы активно слушаете свое тело? Как узнать, когда остановиться?

Важно помнить, что все люди разные — у всех уровень комфорта, у всех перетренированность проявляется по-разному. Я думаю, очень важно смотреть внутрь себя. Я знаю, что мы живем в мире, где так легко сравнивать себя с другими людьми. Особенно с социальными сетями и с одержимостью нашей культуры победой, но я стараюсь сосредоточиться на себе и быть лучшим, на что я способен. Организм каждого уникален. Чья-то отличная тренировка может выглядеть иначе для кого-то другого.

Я начинаю с того, что пытаюсь осознавать, что я чувствую, когда просыпаюсь. Иногда я знаю, что чувствую себя не так хорошо, может быть, я делаю немного больше растяжки и немного меньше на тренировке. Но я чувствую, что могу начать лучше осознавать, как я себя чувствую, и в состоянии предотвратить себя от чрезмерного истощения или плохого самочувствия. Если я работаю слишком много, меня тошнит, у меня болит голова или у меня начинают судороги в мышцах, чего не было, когда я был моложе. Я определенно не могу работать так, как раньше. Но я думаю, что так долго подталкивал себя к тому моменту, когда мое тело устало, и меня это устраивает, потому что я все еще чувствую, что получаю хорошие тренировки.

Пока я здоров, пока я просыпаюсь каждый день и чувствую, что с нетерпением жду нового дня и способен ценить мелочи — это действительно мой приоритет. Мне не нужно делать интенсивные тренировки, как раньше, чтобы доставить удовольствие другим людям. Я просто делаю это сейчас для себя, чтобы чувствовать себя хорошо.

Расскажите мне о своих медитациях сканирования тела — вы делаете их каждый день и даже начали проводить их для своих подписчиков в социальных сетях.

Мне очень нравится сканирование тела, потому что оно помогает мне лучше осознавать, что я чувствую. Это заставило меня осознать, сколько напряжения и стеснения я держу в своем теле, и это помогло мне осознать, что, когда я в стрессе, я чувствую гораздо больше боли и напряжения. Так что я смог распознать, когда я начинаю больше нервничать, и просто уделять больше внимания расслаблению своего тела.

Я стараюсь лечь и пройтись по каждой части тела, и стараюсь чувствовать себя более комфортно, расслабленно. Но это может быть даже что-то вроде того, что когда я еду в машине, мои руки слишком крепко сжимают руль? Или у меня слишком подняты плечи? Моя челюсть сжата? Просто лучше осознавать, где я держу ненужное напряжение по всему телу.

Я знаю многих людей, которые боролись с расстройствами пищевого поведения и другими проблемами, но не всегда хотят чувствовать связь со своим телом. Они боятся чего-то вроде медитации сканирования тела, потому что боятся, что им не понравится то, что они обнаружат. Есть ли у вас какой-нибудь совет для тех, кого может напугать подобная практика?

Я думаю, это здорово, что это становится больше разговором, потому что я думаю, что это так нормально, и я думаю, что так много людей испытали это, включая меня. Лично я просто пытаюсь напомнить себе, что из-за того, что меня напрягает, иногда это происходит давным-давно, а иногда создается сценарий, который может не произойти в будущем. Поэтому я пытаюсь напомнить себе, что в этот момент в окружении, где я нахожусь, сейчас все в порядке. Я пытаюсь напомнить себе, что нужно присутствовать, хотя это не всегда срабатывает.

Я тоже напишу в журнал. Иногда я пишу, чтобы помочь себе, иногда это касается того, чтобы позвонить кому-то, кого я знаю и кому доверяю, и попросить их помочь мне пройти через все, через что я прохожу. Но я действительно обнаружил, что то, как я разговариваю с собой, действительно важно. Я стараюсь разговаривать с собой так, как разговариваю с любимым человеком или другом.

Я знаю, что ты любишь работать в саду. Что вам нравится в нем? Какие ваши любимые растения?

Работа в саду заставляет меня чувствовать себя очень спокойно; это помогает мне оставаться в настоящем. Я очень благодарен за то, что нашел для себя садоводство, потому что это было действительно терапевтическим и исцеляющим для меня. Я действительно люблю расти — не так много вещей, которые мне не нравятся. Даже если есть определенная еда, которую я не люблю есть, я все равно выращиваю ее просто потому, что мне нравится наблюдать, как семя превращается в цветок или овощ.

Я люблю выращивать огурцы. Я не большой поклонник перца халапеньо, но мне нравится его выращивать, потому что он растет очень быстро. Многим они нравятся, поэтому я люблю дарить их друзьям и семье.

Что ты сажаешь в этом году?

Я пытаюсь вырастить кучу разных вещей. Мы с мамой очень любим это делать, поэтому делаем это вместе. Прошлым летом я пытался выращивать арбузы и мускусную дыню, но начал слишком поздно в этом сезоне, поэтому я с нетерпением жду возможности попробовать это.

Затем я пытаюсь вырастить как можно больше овощей — много салата. Моя цель была бы весной, летом, осенью, чтобы мне не приходилось покупать овощи в бакалейной лавке. Я попробую, а там посмотрим. Климат здесь немного сложный.

Я заметил в твоем Instagram, что ты и твоя мама большие поклонники AeroGarden.

На самом деле я использую AeroGarden, чтобы посадить некоторые семена прямо сейчас, поэтому к тому времени, когда климат здесь станет теплее, мои растения уже прорастут, и некоторые из них, надеюсь, зацветут, так что это будет быстрее, я получить фрукты или овощи быстрее. Мне нравится, что у тебя есть преимущество. Я начала планировать семена в конце февраля. Так что к апрелю или маю, когда я начну выставлять вещи на улицу, это будет далеко впереди игры.

АэроГарден
Урожай
$99.00

Магазин

Мне также нравится выращивать там разные травы и салат, потому что это так просто. Они так быстро растут. Если вы сорвете его в течение нескольких дней, у меня он снова отрастет. У меня даже есть такой в ​​ванной, в котором только цветы. Так что это тоже очень красиво. Это приносит мне много радости, делает меня по-настоящему счастливой. Я даже срываю некоторые цветы и составляю букет. Это все маленькие моменты, которые помогают мне оставаться в настоящем и ценить те мелочи, которые я считаю само собой разумеющимися.

Мы должны быть как Лиззо и практиковать позитивный внутренний диалог перед зеркалом

Руководство для начинающих по садоводству

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Greatist показывает только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

В нестабильном, дезориентирующем и часто приводящем в бешенство мире может оказаться чистейшим тонизирующим средством увидеть, как ваша гортензия надежно оживает и раскрашивает ваш сад.

В наши дни все больше и больше людей открывают для себя радость игры в грязи — или, как взрослые предпочитают называть это, «садоводством».

Однако это не так просто, как разбросать землю и покончить с этим. Знание того, что заставляет растения расти, — это разница между «Райским садом» и «Садом снова есть у Арби, потому что мои чертовы помидоры не будут вести себя как чертовы помидоры».

Мы собрали несколько советов, которые помогут вам не только узнать свой картофель, но и наблюдать за его ростом. (Представьте день, когда вы, наконец, попрощаетесь, когда они едут в Картофельный колледж. Итак. Гордый. )

Садоводство в настоящее время находится в штанах для йоги. Исследование, проведенное Национальной садоводческой ассоциацией, показывает, что производство продуктов питания, выращенных в домашних условиях, значительно возросло в следующих группах:

  • Население в целом: 17% Хорошо для мира

    Будь то экономичность, экологическая устойчивость или чертовски питательность из всего этого, садоводство становится замороженным проходом будущего. От сада к столу: пятилетний взгляд на выращивание продуктов питания в США. (2014) https://garden.org/special/pdf/2014-NGA-Garden-to-Table.pdf

    Кроме того, учитывая недавние опасения, связанные с COVID-19 в отношении снабжения продовольствием, еще больше людей ухватились за лопатку. поезд в этом году.

    Возобновление интереса к садоводству может быть частично связано с местным движением за еду. Местные жители заинтересованы в том, чтобы иметь более широкий доступ к здоровой, высококачественной пище, знать, откуда берется их еда, и поддерживать окружающую среду и местную экономику.

    Органическое садоводство отвечает всем требованиям.

    Полезен для тела и мозга

    Садоводство не только укрепляет здоровье ваших гераней. Простой акт обрезки живой изгороди также может принести значительную пользу для здоровья.

    • Выращивание сада побуждает людей к другим видам поведения и занятиям, способствующим хорошему самочувствию. Например, садовники потребляют больше фруктов и овощей, чем не садовники. Хейл Дж. и др. (2011). Соединение пищевой среды и здоровья через реляционный характер эстетики: понимание через опыт общественного садоводства. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21596466/
    • Домашние садоводы, выбравшие органическое выращивание продуктов, уменьшают воздействие пестицидов. Crinnion W et al. (2010). Органические продукты содержат больше определенных питательных веществ, меньше пестицидов и могут быть полезны для здоровья потребителя. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20359265/
    • В конечном итоге люди потенциально едят продукты с более высоким содержанием питательных веществ. Хольцман Д.К. и др. (2012). Выводы об органических продуктах не рассказывают всей истории. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3546364/
    • Работа в саду также снижает стресс и улучшает психическое здоровье.
    • Исследование показало, что садоводство также считается упражнением средней интенсивности и может помочь женщинам жить дольше. Bucksch J et al. Физическая активность умеренной интенсивности в свободное время и риск смертности от всех причин. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16118301/

    Ну чего же вы ждете? Начните получать эти пальцы зеленый! Независимо от того, есть ли у вас собственный участок земли или вам нужен альтернативный подход к садоводству, это удобное руководство поможет вам в кратчайшие сроки погрузиться в компост по локоть.

    Правило номер один: Расслабься и получай удовольствие. Работа в саду часто представляет собой процесс проб и ошибок, и мы обещаем, что это не так страшно, как может показаться!

    Растения как люди, только лучше. Каждый вид растений имеет уникальную «личность» и любит разные вещи (воду, солнечный свет, тип почвы, разные шляпки и т. д.). Некоторым растениям нравится жарко и солнечно, другим — прохладнее или влажнее (или и то, и другое).

    Короче говоря, некоторые из них Хаффлпаффцы, а некоторые нет. (Кроме того, десять баллов выбранному вами дому, если вы читаете название этого раздела, но не слышите голоса Кристины Агилеры. )

    Это весело, но для удовлетворения потребностей ваших саженцев может потребоваться немного экспериментов (и поиска в Интернете), чтобы узнать, что лучше всего подходит для определенного типа растений. При этом практически всем растениям требуется несколько основных ингредиентов:

    Солнце

    Растения довольно волшебны, поскольку они используют энергию солнца и посредством фотосинтеза преобразуют эту энергию в свои ткани.

    (Попробуйте есть солнечный свет. Готовы поспорить, что вы не сможете. Также мы держим пари, что вы выглядите глупо, пытаясь питаться солнечным светом. В этом раунде побеждают растения, хорошо?)

    Поскольку растениям для роста необходимо солнце, многим из них, в том числе большинству фруктов и овощей, необходимо много прямых солнечных лучей в течение дня. Мммм. Вкусные, вкусные солнечные зайчики.

    Есть более темный сюжет? Узнайте, какие растения предпочитают теневые условия, если у вас меньше света. (Кроме того, перестаньте вынашивать теневые заговоры. Вы не суперзлодей, как вам кажется.)

    Вода

    Растениям тоже нужна вода. Точно так же, как свежий напиток защищает вас от увядания на солнце, растения зависят от того, что поблизости есть достаточное количество воды, чтобы оставаться гордыми и здоровыми. Во многих местах может потребоваться регулярный полив вашего сада, чтобы растения были счастливы.

    Обратите внимание на источники воды. Если они не находятся близко к вашему садовому участку, важно придумать систему транспортировки воды в ваш сад.

    Водная загадка! Не забывайте, что пока вы этим летом возделываете землю, вам тоже нужна вода. Будьте в курсе того, как избежать обезвоживания.

    Питательные вещества и почва

    Чтобы оставаться на пике здоровья, нужно питаться максимально здоровой пищей, верно? На аналогичном уровне растениям нужны питательные вещества, и их много.

    В крупных фермерских хозяйствах различные питательные вещества циркулируют в почве по мере роста разных растений. Вот что они подразумевают под «плодородной» почвой — богатой питательными веществами щедростью роста новых растений. Bierman PM, et al. (2005). Управление питательными веществами при выращивании фруктов и овощей: круговорот питательных веществ и поддержание плодородия почвы. https://conservancy.umn.edu/handle/11299/197962

    Возможно, вам придется добавлять питательные вещества вручную, если ваш сад еще не является частью годового цикла севооборота (и если вы читаете статью о садоводстве). основы, это маловероятно — хотя, если опытные фермеры тоже настроены, добро пожаловать!)

    Тем не менее, есть огромный выбор питательных веществ для растений, которые можно купить в Интернете.

    Если у вас нет опыта (или особых способностей, о которых мы не знаем), вы не сможете сказать, плодородна ли почва, просто взглянув на нее. К счастью, существует множество самодельных наборов для тестирования, которые покажут вам, насколько кислой или щелочной является почва.

    Даже если у вас есть наборы для тестирования, как вы узнаете, что искать? Что ж, кислотность для большинства растений должна быть между pH 6,1 и 7,0.

    Почти как возврат 60-х, некоторые растения, такие как рододендроны и вереск, как немного кислоты. pH от 5,1 до 6,0 отлично подходит для этих листовых друзей. Для тех, кто этого не делает, вам, возможно, придется добавить немного извести (косточку, а не фрукт). Любой pH ниже этого может также использовать немного извести, так как это означает, что он очень кислый.

    Сильнокислая почва означает, что все эти вкусные питательные вещества растворяются и вытекают из почвы. Бактерии также не могут расщеплять органические вещества (они же навоз) ниже 4,7, поэтому растения получают еще меньше пищи.

    Представьте себе, что вы смотрите, как блин смывается дождем, и в то же время теряете все свои приспособления для приготовления блинов. Именно эту боль испытывают растения в кислой почве.

    Слишком щелочная среда, и у растений меньше доступа к жизненно важным минералам, таким как фосфор, марганец и железо. Подкисляющие агенты, такие как сера и сульфат железа, могут довести это до высоких стандартов ваших растений.

    Если вы живете в городской среде, вы также можете проверить почву на наличие свинца, особенно если ваши малыши играют в саду и катаются в грязи.

    Это менее важно с точки зрения выращивания овощей, хотя и не помогает, согласно исследованиям. Nas FS и др. (2018). Влияние свинца на растения по ростовым и биохимическим показателям: обзор. http://medcraveonline.com/MOJES/MOJES-03-00098.pdf

    На самом деле, это основная проблема безопасности. Городская жизнь может подвергать людей большему количеству следов свинца в почве. К счастью, вы также можете купить наборы для тестирования на содержание свинца в Интернете.

    Какой бы набор для тестирования вы ни купили, обязательно ознакомьтесь с инструкциями, чтобы получить наиболее точные результаты. Это кажется большим испытанием, но на самом деле, это пара наборов, правильные питательные вещества, и вы можете начать расти.

    Растения лучше всего развиваются при оптимальных для роста температурах. Хэтфилд Дж.Л. (2015). Экстремальные температуры: Влияние на рост и развитие растений. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212094715300116

    Как и в случае со Златовлаской, условия должны быть юооооооооо . Понимание вашего климата поможет вам решить, какие растения выращивать.

    Эта информация обычно доступна для семян и растений, которые вы покупаете в Интернете, чтобы помочь вам решить, какие из них будут работать лучше всего.

    Чтобы лучше понять свой климат, ознакомьтесь с зонами устойчивости растений. Они основаны на самых низких зимних температурах, что поможет вам определить, какие растения лучше всего приживаются в конкретном месте.

    Министерство сельского хозяйства США предлагает эту полезную карту, на которой показано, какие растения с наибольшей вероятностью произрастают в каких частях США. в течение нескольких лет — потому что часто самые низкие зимние температуры определяют, где эти растения могут процветать.

    Если вы хотите выращивать травы, у нас есть руководство по лучшим из них.

    Вегетационный период

    Продолжительность вегетационного периода растения — еще одна полезная информация. Это среднее количество времени в году, когда температура остается выше нуля как днем, так и ночью.

    Информация о вегетационном периоде особенно полезна при посадке однолетних растений, в том числе большинства садовых овощей и многих цветов, которые живут всего один год.

    Если вы хотите посадить, например, дыни, убедитесь, что вы можете найти различные сорта дынь, которые могут полностью вырасти в течение всего вегетационного периода.

    Если у вас есть вопросы о том, как вы растете физически, мы также говорили о том, как люди становятся выше.

    Поделиться на Pinterest

    Сады бывают разных форм и размеров, так что нужно просто выяснить, что подойдет именно вам и что находится внутри.

    На самом деле, садоводство даже не обязательно должно быть внешним занятием — выращивание растений в помещении может обеспечить многие из тех же преимуществ по снижению стресса, что и садоводство на открытом воздухе, а также улучшить качество воздуха в помещении. Берг Г. и др. (2014). Благотворное влияние микробов, связанных с растениями, на микробиомы помещений и здоровье человека? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3905206/

    Выращивание растений в помещении проще, чем вы думаете.

    Общественные сады — еще одна отличная альтернатива для людей с ограниченным пространством, где можно испачкать руки, или для тех, кто не хочет пачкать руки в одиночку.

    Если вы выращиваете растения на открытом воздухе, постарайтесь выбрать место, в котором есть все, что нужно растениям: свет, вода, питательные вещества и хорошая почва.

    Вы можете выращивать растения прямо в почве (что является простым и доступным вариантом), строить приподнятые грядки или выращивать растения в контейнерах. Приподнятые грядки (которые в основном представляют собой большие деревянные ящики, заполненные землей) часто находятся на высоте от 6 до 24 дюймов от земли.

    Они могут быть очень продуктивными, но материалы для изготовления кроватей потребуют дополнительных затрат. Для небольших пространств или начинающих садов контейнеры — отличный способ, потому что они обеспечивают большую гибкость. Полив особенно важен для контейнеров, потому что они высыхают быстрее, чем грядки.

    К счастью, эти сады часто довольно маленькие, поэтому полив занимает всего несколько минут. Если вы чувствуете себя запертым в крошечной квартирке, вот несколько других способов сделать ваш мир более открытым.

    Да, мы знаем. Все горшки, почва и питательные вещества кажутся довольно громоздкими, и есть множество острых предметов. Это все много. Но забудьте об этом первоначальном впечатлении, и работа в саду станет настолько полезной, насколько это возможно.

    Замечательная вещь в садоводстве заключается в том, что с таким количеством растений и овощей, которые можно выращивать, вы можете покрасить свой зеленый участок практически в любой цвет, который сочтете нужным.

    Если вы хотите получить максимальную отдачу от своего сада, подготовьте ответы на следующие вопросы, прежде чем приступить к работе:

    • Какие растения вы больше всего любите выращивать? Многие люди хотят, чтобы их салат пророс из земли. Другие могут быть более заинтересованы в том, чтобы преобразить свой двор. Знай свой мотив, и он направит остальных.
    • Если вы занимаетесь садоводством, что вам больше всего нравится готовить и есть? Нет причин выращивать 5-килограммовые кабачки, если вы не любите их. Выращивайте то, что вам нравится. (И перестаньте пытаться вырастить Sour Patch Kids. Они так не работают.)
    • Сколько места и света у вас есть для садоводства (будь то у вас дома или в общественном саду)? Примите во внимание, работаете ли вы в саду в земле или в контейнерах, сколько света получает область каждый день и есть ли в этой области тень. Тем не менее, вы можете заниматься садоводством где угодно.
    • Сколько времени вы собираетесь проводить в саду? Растения требуют регулярного ухода, поэтому будьте реалистичны в отношении того, сколько времени вы готовы потратить на прополку, полив и т. д. Как правило, хорошей идеей является начать с малого и изучить основы, прежде чем брать на себя огромные обязательства. Если вам это нравится, вы можете масштабироваться оттуда.

    Теперь вы можете перестать искать ответы и начать искать настоящий .

    *SIPSIPSIP* Sluuuuuuuuuurp. Растения с энтузиазмом относятся к H 2 O, который соперничает с Бобби Буше.

    Идеальное количество воды, которое им нужно, варьируется и зависит от нескольких факторов. Более горячий и сухой воздух будет быстрее вытягивать влагу из растений и почвы, поэтому по мере повышения температуры потребуется больше полива.

    Тип почвы в вашем саду также влияет на доступность воды растениям. Хорошее (зеленое) эмпирическое правило заключается в том, что растения должны поглощать достаточно воды, чтобы каждую неделю покрывать землю на дюйм воды.

    Для растений также лучше получать всю воду один или два раза в неделю, а не понемногу каждый день. Думайте об этом как о прерывистом голодании для растений.

    Простой тест, чтобы увидеть, достаточно ли воды для растений, заключается в том, чтобы воткнуть палец в почву и убедиться, что она влажная на 2-3 дюйма ниже поверхности. (Вы можете быть грубы, если хотите, мы собираемся подняться выше очевидной шутки здесь.)

    При поливе лучше использовать лейку или разбрызгиватель, т.к. один раз может повредить их. Однако, если в вашем районе идет много дождя, это не станет такой регулярной рутиной. Ура!

    Поделиться на Pinterest

    Плохой работник винит во всем свои инструменты. У ужасного садовника их нет вообще. Вам не нужен полный арсенал, который заставил бы садовника Вилли плакать, но садовникам нужно несколько жизненно важных инструментов, чтобы начать работу.

    (Однако нет конца безумию садового инвентаря, если вы к нему пристрастились. Посмотрите на эти совершенно дикие штуковины.)

    Чем масштабнее ваше садоводство, тем больше инструментов вы, вероятно, необходимость. Одной из основных причин, по которой люди интересуются садоводством, является его влияние на снижение затрат на продукты питания. Добавление к этому ненужных затрат на оборудование может показаться контрпродуктивным. Альгерт С.Дж. и др. (2014). Производство овощей и экономия средств в общественных садах в Сан-Хосе, Калифорния. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24751664/

    Если вы относитесь к этому лагерю, начните с минимума и добавляйте по мере необходимости.

    Контейнерные сады очень просты в использовании. Для этого вам понадобится следующее:

    • контейнеры
    • горшечная почва
    • лейка
    • небольшой шпатель (или даже прочная кухонная ложка)

    Для грядок или грядок в земле полезно иметь:

    • лопатку
    • лейку
    • лопату
    • мотыгу
    • вилы для копания

    для подготовки почвы, но это ни в коем случае не обязательно, если вы предпочитаете, чтобы работа в саду была больше похожа на тренировку.

    Хотите построить тренажерный зал, одновременно создавая здоровую окружающую среду? Попробуйте эти фитнес-лайфхаки своими руками.

    Наконец, пришло время посадить растения в землю.

    При покупке растений у вас будет возможность приобрести семена или небольшие стартовые растения, которые вы сможете пересадить в свой сад. Многие овощи и цветы легко вырастить из семян, что делает их более простым (и более доступным) выбором во многих ситуациях.

    Покупка растений, а не семян, особенно полезна, когда:

    • растение трудно вырастить из семян
    • вегетационный период особенно короток
    • более крупное растение сделает этот сад еще более привлекательным для Instagram

    Чтобы объединить лучшее из обоих миров, множество семян можно посадить в горшках, а затем пересадить на открытом воздухе.

    Направления посадки будут зависеть от того, что сажают. Упаковка семян обычно расскажет вам все, что вам нужно знать. И интернет всегда рядом, как бы вы ни чувствовали себя наедине с природой.

    Вы можете сажать семена рядами или геометрическими узорами, которые более эффективно используют пространство. Просто поместите семена в почву (насколько глубоко зависит от растения), прежде чем покрыть их землей и водой.

    Если вы используете стартовые растения, выкопайте достаточно большую яму, чтобы поместилось все, что вы пересаживаете, чтобы у корней было достаточно места для роста.

    Аккуратно утрамбуйте почву вокруг корней, чтобы растение оставалось на том же уровне над землей, что и в контейнере. После посадки семян или стартеров обязательно обильно полейте почву.

    Та-да! Ваши растения отправляются в большую школу!

    Поделиться на Pinterest

    После того, как ваши растения расцвели, одной из самых больших проблем является защита сада от сорняков, вредителей и болезней. Теперь они ваши новые дети, и Мама и Папа Медведь должны их защитить!

    (Извиняюсь перед Златовлаской за предыдущую метафору — мы знаем, что это деликатная тема.)

    В определенной степени сорняки неизбежны, и это нормально — до тех пор, пока они не начнут заглушать ваши растения. Лучший способ действий — пропалывать каждую неделю и не допускать выхода их из-под контроля.

    Как правило, легче вырывать сорняки из земли, когда почва более влажная. Мотыги более эффективны для сухой почвы. Покрытие почвы мульчей или соломой может помочь уменьшить количество сорняков, сохраняя при этом влажность.0003

    Садовые вредители (включая жуков и назойливых тварей) и болезни бросают вызов даже самым опытным садоводам. Но вы можете решить многие из этих проблем с небольшим планированием.

    Многие насекомые и болезни, наносящие вред растениям, с большей вероятностью возникают, когда растения находятся в состоянии стресса, поэтому хороший доступ к солнцу, воде и питательным веществам уменьшит другие трудности, связанные с садоводством.

    Существует множество органических средств для профилактики садовых вредителей и болезней и борьбы с ними, поэтому вам не нужно идти по пути пестицидов. С животными, буйствующими в саду, может быть трудно справиться, но часто проблему могут решить ограждения или творческие средства отпугивания.

    И если что-то кажется неправильным, обратитесь к местным профессионалам или проведите некоторое онлайн-исследование раньше, чем позже, и это может помочь — подождите — пресечь проблемы в зародыше! (Мы такие хорошие.

    Пальчиковая гимнастика огород овощи: Картотека пальчиковых игр по теме «Огород»
Scroll to top