Овощи при поносе: Питание при диарее. Список продуктов, которые можно есть

Какие продукты можно и нельзя есть при диарее

Диета человека имеет решающее значение, если он испытывает диарею. Некоторые продукты могут помочь облегчить этот симптом, другие же напротив — ухудшить ситуацию.

Что можно есть и пить

Для облегчения диареи рекомендуется есть мягкие простые продукты, которые легко переварить, что поможет поглотить избыток воды из стула. Среди них стоит отметить: овсянку, рисовую кашу, бананы, простой белый рис, хлеб или тосты, отварной картофель. Эти продукты могут быть особенно полезны в первый день лечения диареи. Частое употребление такой пищи в небольших количествах в течение дня поможет улучшить функции пищеварительной системы.

Пробиотические продукты, такие как йогурт и кефир, могут помочь в некоторых случаях, однако иногда могут еще больше раздражать пищеварительную систему.

Жидкости жизненно необходимы для выздоровления. Лица с диареей должны употреблять много воды, в течение дня необходимо выпивать дополнительную чашку воды после каждого испражнения. Большое поступление жидкости помогает предотвратить обезвоживание и вывести токсины из организма. Тем не менее помимо воды организм также теряет минералы и электролиты. Чтобы восполнить их, рекомендуется употреблять суп-бульон, электролитную воду, спортивные напитки.

Продукты и напитки, которых следует избегать

Многие продукты могут усугубить раздражение пищеварительной системы и увеличить выраженность диареи. К ним относят: пряные продукты, жареную пищу, сладости и продукты с искусственными подсластителями, продукты с высоким содержанием клетчатки, лук и чеснок, сырые овощи, продукты, которые ведут к газообразованию в кишечнике (капуста, брокколи и цветная капуста), цитрусовые, жирное мясо, включая свинину и телятину, молочные продукты. Следует также избегать газированных напитков, таковых, содержащих кофеин, алкоголь.

Помимо диеты, для устранения диареи пригодятся безрецептурные препараты. Лица с диареей также должны быть обеспечены достаточным отдыхом, поскольку стрессовые ситуации могут ухудшить ситуацию. Физическая активность может привести к более высокому риску обезвоживания организма и должна быть ограничена.

Госпитализация требуется при выявлении крови или слизи в стуле, сопровождающихся лихорадкой. В тяжелых случаях диареи также может потребоваться госпитализация и введение электролитов внутривенно. Особого внимания требует диарея у детей. Если у ребенка проявляются какие-либо признаки обезвоживания, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Симптомы включают: сухость во рту, потерю массы тела, плач без слез.

Многие случаи диареи продолжаются всего несколько дней и хорошо контролируются домашними процедурами. Простая диета, увеличение употребления жидкости и использование безрецептурных лекарств по мере необходимости может помочь быстро уменьшить выраженность симптома. В тех случаях, когда организм не отвечает на эти процедуры, через 2–3 суток стоит обратиться к врачу.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Диета при диарее что можно есть при поносе

Диета при диарее: что можно есть при поносе?

Помогите организму справиться с проблемой. Ознакомьтесь с рекомендациями по питанию.

Соавтор, редактор и медицинский эксперт — Климович Элина Валерьевна.

Количество просмотров: 2 195 934

Дата последнего обновления: 27.03.2022

Среднее время прочтения: 4 минуты

Очень важно скорректировать при расстройстве кишечника диету и режим питания таким образом, чтобы помочь организму справиться с проблемой максимально эффективно. Если Вы не знаете, что можно есть при поносе, воспользуйтесь нашими рекомендациями.

Что можно есть при диарее?

    должно включать пищу с высоким содержанием пектина: яблочное пюре, бананы, йогурт. Пектин – растворимые в воде волокна – помогает справиться с расстройством кишечника.

  • Обратите внимание на продукты, богатые калием, – фруктовые соки, картофель в мундире, бананы. При расстройстве кишечника организм активно теряет калий и необходимо его восстановление.
  • Не забывайте добавлять соль в блюда. Питание должно включать соленые супы, бульоны, крекеры и т. д., которые помогут удержать воду в организме и избежать обезвоживания.
  • Получайте достаточно протеина. При расстройстве кишечника можно кушать слабо обжаренную говядину, индейку, курицу или вареные вкрутую яйца, чтобы избежать усталости и утомления.
  • Ешьте овощи и фрукты после горячей обработки. Некоторые сырые овощи и фрукты могут усугубить понос. Соблюдая диету, пробуйте простой суп со спаржей, морковью, свеклой, цукини, грибами или сельдереем, суп-пюре или картошку в мундире.

Что пить при поносе?

Выпивайте по меньшей мере стакан жидкости после каждого приступа поноса, чтобы не допустить обезвоживание. При расстройстве кишечника пейте воду, некрепкий чай, яблочный сок, нежирный бульон. Жидкая диета при диарее не нагружает тяжелой работой пищеварительный тракт и помогает предотвратить раздражение.

Чего следует избегать при поносе?

  • Избегайте напитки и пищу, содержащую кофеин, а также очень горячую или холодную. Она будет раздражать желудочно-кишечный тракт.
  • Во время диеты избегайте жирную, жареную и тяжелую пищу. Такое питание только усугубит расстройство кишечника.
  • Избегайте продукты, вызывающие накопление газов в кишечнике, – жвачку, газированные напитки. Они раздражают пищеварительный тракт.
  • Ограничьте молоко и молочные продукты. Их может быть тяжело переварить.
  • Избегайте орехи, сырые фрукты и овощи, отруби и цельнозерновой хлеб в питании. Они раздражают пищеварительный тракт.

Старайтесь не курить и не употреблять алкоголь.

Полный список того, что едят при диарее, содержится в диете «Стол №4».

Что такое понос и как его лечить

Под поносом (диареей) понимается частый жидкий стул, сопровождающийся чрезмерной потерей жидкости и электролитов. Расстройство кишечника возникает, когда содержимое желудочно-кишечного тракта движется слишком быстро, в результате чего жидкость и питательные вещества не успевают всасываться.

Для быстрого прекращения поноса (в течение 1 часа) рекомендуются таблетки для рассасывания ИМОДИУМ ® Экспресс, которые помогут нормализовать работу кишечника, восстановив естественный ритм его работы. Таблетки растворяются прямо на языке за 2–3 секунды, не требуют запивания водой и имеют приятный мятный вкус.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Читайте также статьи про продукты-провокаторы поноса.

* Среди средств на основе Лоперамида. По продажам в деньгах за февраль 2018 г. — январь 2019 г., по данным IQVIA (с англ. АйКЬЮВИА).

Лекарство от поноса для детей

Редактор и медицинский эксперт — Арутюнян Мариам Арутюновна.

Количество просмотров: 468 654

Дата последнего обновления: 27.03.2022

Частый жидкий стул у ребенка может быть связан с дефектами питания, инфекциями, приемом некоторых лекарственных препаратов и с другими факторами 1 . Во многих случаях он представляет опасность для ребенка своими последствиями. Своевременная консультация врача и грамотное лечение помогут предотвратить осложнения и быстро нормализовать работу кишечника.

Терапия диарейного синдрома всегда проводится с учетом причины его возникновения 2 . При выборе препаратов врач обязательно учитывает факторы, которые могли вызвать понос, тяжесть состояния ребенка и степень обезвоживания, локализацию и характер поражения кишечника и других органов пищеварительной системы 2 .

Какие лекарства от поноса может назначить врач?

Регидратанты

Диарея опасна в первую очередь обезвоживанием. С жидким калом организм ребенка теряет воду и электролиты, это может приводить к нарушению работы сердечно-сосудистой и нервной систем 1,2 .

Легкая степень обезвоживания характеризуется возбуждением, плаксивостью и сильной жаждой 2 . Ребенок с удовольствием пьет воду и никак не может напиться. Если потери жидкости продолжаются и обезвоживание становится тяжелым, наступает вялость, заторможенность, практически исчезают слезы, глаза западают, мочеиспускание становится редким или вообще исчезает 2 . Последствия могут быть плачевными. Средства для регидратации помогают восполнить потери жидкости, восстановить водно-электролитный баланс и предотвратить осложнения 1,2 .

При легкой степени обезвоживания врач обычно рекомендует обильное питье – это первое лекарство при поносе у детей 1,2 . Примерно 1/3 жидкости, которую выпивает малыш, должны составлять специальные регидратационные растворы, состоящие из солей, глюкозы и воды 1,2,3 .

Теплое питье нужно давать маленькими порциями по 1 ложке каждые 10-15 минут 3 . Грудные детки, как и прежде, должны получать мамино молоко, а малыши, находящиеся на искусственном вскармливании, — специальные пробиотические молочные смеси 3 . Детей старше 5 лет иногда рекомендуют не кормить течение 4-6 часов, чтобы желудочно-кишечный тракт восстановился и подготовился к последующему приему пищи 3 .

При тяжелой степени обезвоживания врач госпитализирует ребенка. Регидратация проводится путем внутривенного введения растворов 2 .

Энтеросорбенты

Энтеросорбенты – одно из первых лекарств от диареи для детей. Они используются для борьбы с инфекцией, интоксикацией и для удаления из организма веществ, провоцирующих диарею 2 . Эти препараты способны выводить из организма различные токсины, аллергены, лекарственные вещества и бактерии 2 . При этом сами энтеросорбенты не всасываются, а действуют только в кишечнике, поэтому не оказывают никакого влияния на работу других органов и систем 2 .

Антибиотики

По статистике, примерно в 40% случаев острая диарея у детей первых 5 лет жизни вызвана ротавирусной инфекцией, в 30% — другими вирусами 1 . Только 20% поносов имеют бактериальную природу 1 . В оставшиеся 10% входят расстройства стула, сопровождающие внекишечные инфекции, например, ОРВИ, пищевые отравления, заболевания органов брюшной полости, а также обусловленные побочным действием лекарств и другими причинами 1 .

Решение о необходимости антибактериальной терапии врач принимает на основании клинической картины и после микробиологического анализа — определения возбудителя диареи и его чувствительности к препаратам. Антибиотики в виде таблеток детям при поносе показаны только в случае бактериального характера диарейного синдрома 2 . При вирусной природе заболевания они неэффективны, основной упор в лечении делают на регидратацию и энтеросорбенты 2 .

Пробиотики

Понос может сопровождаться нарушением микрофлоры кишечника 1,2,3 . Гибель полезных бактерий и заселение желудочно-кишечного тракта условно-патогенными и патогенными микробами осложняет течение диарейного синдрома, оттягивает выздоровление 1,2 . Пробиотики – препараты на основе лакто- и бифидобактерий, в норме населяющих кишечник. Они способствуют нормализации микрофлоры и восстановлению нарушенных процессов пищеварения 1,2,3 .

Ферментные препараты

При кишечных инфекциях вирусы вызывают очаговое поражение эпителия тонкой кишки, что приводит к снижению активности лактазы и других пищеварительных ферментов. Все это нарушает процессы переваривания и усвоения питательных веществ и усугубляет диарейный синдром 2 . Кроме того, у ребенка может быть «фоновое заболевание» желудочно-кишечного тракта, которое оказывает влияние на переваривание пищи.

Ферментные средства при диарее у детей назначаются врачом, компенсируют нехватку в организме собственных ферментов, способствуют восстановлению нормального пищеварения и купированию диареи 1,2 .

Противодиарейные средства

Противодиарейные средства, такие как лоперамид, – это то, что можно давать при поносе ребенку исключительно с разрешения врача. Лоперамид противопоказан при тяжелом течении и инфекционной природе диареи 1,2 . В легких случаях врачи прибегают к нему как к вспомогательному средству 4 .

ИМОДИУМ® Экспресс содержит лоперамид, который способствует нормализации кишечной моторики и процессов всасывания воды и электролитов 5 . Противодиарейное действие начинает развиваться в течения часа 6 , что благотворно сказывается на консистенции стула и частоте дефекации. Препарат разрешен к использованию для детей с 6 лет 5 .

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Памятка для родителей: питание после кишечной инфекции

Каши на воде . Разрешены хорошо разваренные – рисовая, кукурузная, гречневая. При частом и жидком стуле у ребенка лучше сварить рисовую. При улучшении стула (по консистенции напоминает густую кашу) можно постепенно вводить гречневую, начиная с замены 1/3-1/2 объема кормления, один раз в день. Если стул не ухудшился, на следующий день одно кормление можно полностью заменить на гречку. Детям со склонностью к запорам лучше в рацион включать кукурузную или гречневую каши, овсяную предпочтительнее вводить постепенно, начиная с замены 1/2 -1/3 объема кормления.

Постное мясо. Рекомендована говядина, телятина, индейка, кролик, куриные грудки. Мясо готовится в виде пюре, котлет, на пару. Для детей первого года жизни предпочтительно мясо в баночках. В рацион питания вводим мясо постепенно, начиная с пол чайной ложки один раз в день для детей до одного года и 1-2 чайных ложек для детей 2-3 лет. Если ребенок хорошо перенес введение мяса в питание (нет рвоты, стул на стал чаще и жиже), каждый следующий день объем мяса может быть увеличен в два раза от предыдущего с постепенным достижение возрастной нормы.

Молочнокислые продукты. Для детей первого года жизни вводим в рацион постепенно, начиная с пол чайной ложки. Творог для детского питания (без наполнителей – фруктов и ягод). Если ребенок хорошо усваивает творог для детского питания, то через неделю можно давать творог с яблоком, грушей и бананом. Творожки с ягодами и экзотическими фруктами вводятся в последнюю очередь – через 3-4 недели. Для детей старшего возраста в питание подходит творог с минимальным процентом жирности 0-5% без наполнителей.

Фрукты: бананы в виде пюре, начиная с 1-2 чайных ложек в сутки. Яблоки в течение первой недели после инфекции предпочтительно употреблять в виде яблочного пюре промышленного или домашнего приготовления – можно испечь яблоко в духовке или микроволновой печи, протереть через сито), также начиная с одной чайной ложки. Покупные баночки изучайте внимательно, чтобы в них не было сливок. Через 5-7 дней при хорошей переносимости яблочного пюре, можете предложить ребенку кусочек свежего яблока без кожуры. Через две недели давайте ребенку сливу, абрикосы, киви и в последнюю очередь – через 3-4 недели – ананас, манго.

Овощи. Кабачок, цветная капуста, брокколи, тыква, картофель разрешены отварные и в пюреобразном виде. Желательно, чтобы картофель в питании ребенка в этот период составлял не более 1/3-1/2 объема всех овощей.

Яйца. Лучше готовить в виде паровых омлетов на воде и вводить через 1-2 недели после перенесенной кишечной инфекции. И не более 1-2 раз в неделю в течение 2-3 недель.

Хлебобулочные изделия: подсушенный белый хлеб, сушки и сухари без изюма, мака, сахара. А также – простые крекеры и сухое печенье.

5 продуктов, которые следует есть, и 5 продуктов, которых следует избегать

Вернуться к началу Белый круг с черной рамкой вокруг шеврона, направленного вверх. Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы».

Наверх

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Эта статья была проанализирована с медицинской точки зрения Джейсоном Р. Макнайтом, доктором медицинских наук, врачом семейной медицины и клиническим доцентом Техасского медицинского колледжа A&M.

Медицинский обзор

Проверено галочкой Значок галочки. Это указывает на то, что соответствующий контент был рассмотрен и проверен экспертом

. Наши истории проверяются медицинскими работниками, чтобы гарантировать, что вы получите самую точную и полезную информацию о своем здоровье и самочувствии. Для получения дополнительной информации посетите нашу медицинскую комиссию.

Если у вас диарея, обязательно ешьте продукты, которые облегчают желудок, такие как суп и крекеры.

Стефани Старр / EyeEm / Getty Images

  • При диарее избегайте жирной, сладкой и острой пищи.
  • Ешьте легкие для желудка продукты, такие как суп, вареные овощи, крекеры и много жидкости.
  • Диета BRAT (бананы, рис, яблочное пюре и тосты) также может помочь на короткий период времени.

    Если у вас диарея, еда может быть последним, о чем вы думаете. Тем не менее, крайне важно избегать обезвоживания и получать достаточное питание во время приступа диареи, говорит Дипти Мундкур, доктор медицинских наук, врач первичной медико-санитарной помощи со своей собственной практикой в ​​Сан-Диего. По данным клиники Кливленда, обезвоживание является одной из самых больших опасностей диареи.

    Некоторые продукты могут усугубить расстройство желудка, поэтому важно есть продукты, которые легко перевариваются. Вареные овощи, крахмал с низким содержанием клетчатки, нежирная птица, крекеры, суп и яйца — вот некоторые из продуктов, которые рекомендуются пациентам с диареей, говорит Мундкур.

    С другой стороны, продукты, которых следует избегать, включают острые продукты, сладкие продукты, молочные продукты и продукты с высоким содержанием жира. Вам также следует избегать продуктов, вызывающих газообразование.

    Возможно, вы слышали о диете BRAT, состоящей из бананов, риса, яблочного пюре и тостов, которая является традиционным средством от диареи. Это не та диета, которую вы должны соблюдать в течение длительного времени, но она может быть полезной в течение коротких периодов времени.

    Вот некоторые продукты, которые следует есть при диарее, чтобы облегчить симптомы и ускорить выздоровление.

    1. Крахмалы и злаки с низким содержанием клетчатки 

    Хотя клетчатка является важным питательным веществом, которое увеличивает объем стула и поддерживает регулярную дефекацию, при диарее рекомендуется диета с низким содержанием клетчатки, поскольку она облегчает пищеварение и снижает частота дефекации. Мундкур говорит, что вареный рис, лапша, пшеница или овес могут помочь, особенно если у вас водянистый стул.

    2. Вареные овощи 

    Сырые овощи труднее переваривать и вызывать дискомфорт в виде газообразования и вздутия живота, поэтому вареные овощи могут быть легче для вашего организма при диарее. Мундкур рекомендует отдавать предпочтение вареным овощам, таким как зеленая фасоль, картофель и морковь.

    3. Суп и крекеры

    Суп может помочь восстановить уровень жидкости и питательных веществ, в то время как крекеры полезны, так как они обычно содержат много соли. Диарея может привести к значительной потере жидкости и электролитов, таких минералов, как натрий и калий, поэтому употребление соленой пищи может помочь восстановить их.

    4. Постная курица или индейка

    Жирные продукты с высоким содержанием жира могут усугубить диарею, поэтому выбирайте нежирные варианты мяса, такие как курица без кожи или индейка. Мундкур рекомендует запекать мясо и есть его без приправ, так как специи и приправы могут раздражать вашу систему. Вы можете использовать сухие или свежие травы, такие как базилик, петрушка, тимьян, розмарин, орегано или кинза, чтобы придать мясу аромат, говорит Мундкур.

    5. Яйца

    Приготовленные яйца безопасно употреблять при диарее. Выбирайте блюда, которые не содержат много масла, сыра или приправ, например яичницу-болтунью, приправленную солью.

    В то время как диета BRAT, состоящая из бананов, риса, яблочного пюре и тостов, когда-то прописывалась для лечения диареи, Международный фонд желудочно-кишечных расстройств утверждает, что эта диета не обеспечивает адекватного питания в течение длительного периода времени. Тем не менее, вы можете есть эти продукты, когда у вас короткий приступ диареи.

    Если у вас нет аппетита или у вас есть тошнота или рвота в дополнение к диарее, Мундкур говорит, что вы можете на короткое время придерживаться только жидкости, пока вы не сможете переносить какую-то пищу. Жидкости легче усваиваются и могут помочь предотвратить раздражение кишечника.

    жидкости для питья, когда у вас есть диарея:

    • Water
    • Яблочное пюре
    • Разбавленные фруктовые соки
    • Прозрачный суп или бульон
    • Слабый, декофейный чай или кофе
    • Electroly-Rich-Richs-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich-Rich. фруктовое мороженое
    • Желатин

    5 виды продуктов, которые следует избегать при диарее

    Эти продукты могут усугубить диарею. Мундкур рекомендует проконсультироваться с врачом о том, какие продукты могут вызвать у вас диарею, если она у вас хроническая (то есть в течение длительного периода времени или очень часто), индивидуально, поскольку пищевая непереносимость может привести к диарее.

    1. Продукты с высоким содержанием жира

    Продукты с высоким содержанием жира могут усугубить диарею, что приведет к увеличению количества походов в туалет, а также к жирному и вонючему стулу. Мундкур говорит, что это может произойти из-за того, что диарея иногда может временно повлиять на способность вашего организма поглощать жир. Обычно жир переваривается дольше, поэтому он замедляет продвижение пищи по организму; однако, если ваше тело не способно переваривать жир, пища может пройти через ваш организм намного быстрее.

    «Следует избегать продуктов с высоким содержанием жира, пока функция кишечника не вернется к норме после тяжелого приступа диареи», — говорит Мундкур. Некоторые продукты, которых следует избегать, включают жареные продукты, мясные блюда с добавлением жира или высоким содержанием жира, орехи и сливочные соусы или заправки.

    Также стоит отметить, что иногда может происходить и обратное — у вас может развиться мальабсорбция жиров, то есть неспособность переваривать жиры, что может привести к хронической диарее, — говорит Мундкур.

    2. Молочные продукты

    По словам Мундкура, вы не сможете адекватно переваривать молочные продукты во время диареи, а иногда и в течение нескольких недель или месяцев после болезни. Молочные продукты, которых следует избегать, включают молоко, сыр, сливки и масло; Однако йогурт является исключением, потому что это пробиотик, который может помочь в лечении диареи, говорит Мундкур. «Обычный йогурт лучше всего подходит, так как добавленный сахар в ароматизированном йогурте не легко воздействует на кишечник во время эпизода диареи», — говорит она.

    3. Острая пища

    Острая пища и приправы могут раздражать пищеварительную систему и усиливать дискомфорт, поэтому избегайте их во время диареи. Более того, то, что делает острую пищу такой острой, может также сделать ее острой и на выходе. Поэтому сделайте одолжение своему крупу и вместо этого приправляйте пищу солью или травами, так как это может помочь пополнить уровень электролитов.

    4. Сладкие продукты

    Сахар может усугубить диарею, поскольку вызывает выделение большого количества воды из кишечника, что приводит к жидкому стулу. Избегайте сладких продуктов и напитков, даже с искусственными подсластителями, такими как стевия и аспартам, таких как выпечка, конфеты и газированные напитки, когда у вас диарея.

    5.

    Продукты, вызывающие газообразование

    Некоторые продукты вызывают газообразование, и их следует избегать при диарее, поскольку они могут усилить диарею и усилить дискомфорт. К таким продуктам относятся:

    • Фасоль и бобовые, такие как фасоль и нут, поскольку они богаты клетчаткой и содержат определенную раффинозу, сложный сахар, который трудно переваривается
    • Овощи, такие как брокколи, капуста, цветная и брюссельская капуста, так как они также содержат раффинозу
    • Жевательная резинка, так как она может заставить вас глотать много воздуха, что приводит к газообразованию
    • Газированные напитки, такие как содовая, поскольку они газированные и содержат много газа

    Лечение диареи

    Большинство случаев Диарея вызвана вирусными инфекциями, говорит Мундкур. Часто они проходят сами по себе, не требуя лечения. Но вы можете принимать безрецептурные лекарства, такие как пепто-бисмол или каопектат, для облегчения.

    «Если рвота и тяжелая диарея ограничивают вашу способность к обезвоживанию, пришло время обратиться за помощью в клинику или больницу для внутривенного восполнения жидкости», — говорит Мундкур.

    Когда обращаться за медицинской помощью при диарее:

    • Лихорадка
    • Головокружение
    • Желтая моча
    • Меньше мочи, чем обычно

    и кровавый стул; однако антибиотики могут помочь вылечить инфекцию, если она бактериальная.

    С другой стороны, постоянная кровь в кале также может быть признаком чего-то более серьезного. «Иногда рак толстой кишки может вызывать диарею и кровь в стуле, поэтому важно поговорить со своим лечащим врачом о том, нужна ли вам колоноскопия», — говорит Мундкур.

    Вывод инсайдеров

    Если у вас легкая диарея, она, скорее всего, пройдет сама по себе. Вы можете принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, для облегчения состояния и уделять особое внимание правильному питанию и питью, чтобы избежать обезвоживания.

    Острая пища, сладкая пища, молочные продукты, продукты с высоким содержанием жира и продукты, вызывающие газообразование, могут ухудшить ваши симптомы, в то время как продукты с низким содержанием клетчатки, вареные овощи, суп, крекеры, нежирное мясо и яйца могут легче усваиваться.

    Если вам не хочется есть или вы не можете проглотить пищу, вы можете пить жидкость в течение нескольких часов, пока не сможете что-нибудь съесть. Возможно, проще есть небольшими порциями чаще, чем пытаться съесть большую порцию за один раз. Однако, если вы не можете переваривать какие-либо продукты или жидкости, вам следует обратиться за медицинской помощью.

    Санджана Гупта

    Автор

    Санджана пишет и пишет о здоровье с 2014 года. Она много писала для таких платформ, как Livestrong.com, Verywell Mind и Times Internet. Ее работа охватывает различные темы, связанные со здоровьем, включая фитнес, питание, психическое здоровье и благополучие. Санджана уравновешивает свою любовь к шоколаду склонностью к веселым тренировкам, таким как воздушная йога и кикбоксинг.

    ПодробнееПодробнее

    Связанные статьи

    Здоровье
    Диарея
    Первая помощь

    Подробнее…

    Диета с низким содержанием клетчатки при диарее

    Автор: Мариса Хили, BSN, RN

    Автор контента: Катрина В.Б. Клагхорн, М.С., Р.Д., Л.Д.Н.

    Узнайте больше о нашем процессе написания контента

    Последнее рассмотрение:

    Клетчатка в пище дает вам грубую массу, которая помогает вашему кишечнику двигаться и проталкивать стул. Большинству людей следует потреблять не менее 25 граммов пищевых волокон в день, чтобы обеспечить хорошее здоровье кишечника. Вы можете найти граммы клетчатки, указанные на этикетках продуктов, которые вы едите. Крупнейшими источниками клетчатки являются:

    • Фрукты.
    • Овощи.
    • Цельные зерна
    • Сушеные бобы.

    Если вы проходили лучевую терапию или химиотерапию, в качестве побочного эффекта у вас может быть диарея. Слишком много клетчатки в вашем рационе усугубит диарею. Если у вас диарея, вам следует придерживаться диеты с низким содержанием клетчатки. Диета с низким содержанием клетчатки означает, что вы съедаете всего около 10 граммов клетчатки в день. Диета с низким содержанием клетчатки помогает при диарее, потому что она не будет так сильно стимулировать (набирать обороты) ваш кишечник и будет легче переваривать пищу.

    9

    6 6. Ediend Legume

    9

    9

    Группа пищевых продуктов

    High Fiber Foods to stay away from

    Low Fiber Foods you can have

    Fruits

    Raw fruits

    Dried fruits

    Бананы

    Яблочное пюре

    Консервированные фрукты

    Приготовленные фрукты без кожуры или семян

    Фруктовые соки без мякоти

    Овощи

    Брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, цветная капуста, кукуруза, горох, сладкий перец, редис и шпинат

    Сырые овощи

    зеленая фасоль и кабачки

    *Очистите овощи от семян и варите, пока они не станут мягкими

    Хлеб и макаронные изделия

    Цельная пшеница и цельные зерна

    Коричневый рис

    Пшеница и табули

    Кукурузный хлеб

    Любой хлеб с сухофруктами или орехами

    Хлебные изделия из рафинированной белой муки
    Макаронные изделия/лапша из рафинированной муки
    Белый рис
    2 2 3090 Белые рисовые лепешки

    Крупы

    Цельнозерновые

    Отруби

    Измельченная пшеница

    Гранола и мюсли

    Любые хлопья с сухофруктами или орехами

    Холодные каши — Рисовые хлопья, Кукурузные хлопья, Cheerios, Special K, Golden Grahams, Rice and Corn Chex

    Горячие каши — Овсянка, Рисовая каша, Пшеничная каша, Фарина и Крупа

    Выбирайте каши с меньшим содержанием 2 грамма клетчатки на порцию

    гайки

    Целые гайки и коренастые ореховые баттерные изделия

    Гладкие гайки

    6

    6 и Driendes Legeres

    9

    6 и Dried LEGELES.0003

    Lentils, lima beans, chickpeas, kidney beans and black beans, etc.

    Meat, poultry, fish and eggs

    All allowed

    Milk and milk products

    Разрешены, кроме случаев непереносимости лактозы0003

    Зефир

    Где узнать, сколько клетчатки содержится в пище, которую я ем?

    Чтобы узнать, сколько клетчатки содержится в порции продукта, используйте этикетки, указанные на контейнере. Найдите в списке питательных веществ слово «пищевые волокна». Выбирайте продукты, содержащие не более 2 граммов пищевых волокон на порцию.

    Растворимая клетчатка

    Растворимая клетчатка — это разновидность клетчатки, которая содержится в некоторых пищевых продуктах. Растворимая клетчатка поглощает (впитывает) жидкость и может помочь уменьшить диарею. К продуктам с высоким содержанием растворимой клетчатки относятся:

    • Фрукты: яблочное пюре, бананы (спелые), консервированные фрукты, апельсины и грейпфруты.
    • Овощи: Вареный картофель.
    • Хлеб и макаронные изделия: Белый рис и изделия из белой муки.
    • Зерновые: овсянка, рисовая каша, пшеничная каша и фарина.

    Другие продукты, которые могут вызвать диарею

    • Жирная, жирная и жареная пища.
    • Острые и сильно приправленные продукты.
    • Молоко и напитки на молочной основе.
    • Старайтесь не жевать жевательную резинку и не есть леденцы и жевательные резинки без сахара, которые содержат сахарные спирты, такие как сорбит или маннит.

    Продукты, которые следует есть при диарее

    Ешьте мягкие и легко усваиваемые продукты, такие как курица, рыба, яйца, пудинги, картофельное пюре, лапша, рис, йогурт, творог, манная каша, фарина, каша арахисовое масло, белый хлеб, бананы, яблочное пюре, консервированные фрукты и хорошо приготовленные овощи. 5-6 небольших приемов пищи/перекусов в течение дня зачастую лучше, чем 3 больших приема пищи.

    Суп-пюре – китайский рисовый суп

    ¾ чашки белого риса или риса для суши
    2 ½ чашки куриного или овощного бульона
    Соль по вкусу
    Смешайте рис и бульон в кастрюле и доведите до кипения. Уменьшите огонь и наполовину накройте кастрюлю. Варить при слабом кипении. Периодически перемешивайте и очищайте дно кастрюли, чтобы рис не прилип. Варить от 1 ½ до 2 часов. Варить до тех пор, пока крупинки не лопнут и не станут густыми – консистенция овсяных хлопьев.

    Овощи при поносе: Питание при диарее. Список продуктов, которые можно есть
Scroll to top