Молоко и овощи: Продукты, которые вы употребляете с молоком, не зная, что это опасно для здоровья

Содержание

Продукты, которые вы употребляете с молоком, не зная, что это опасно для здоровья

Бьюти-блог

На сегодня едва ли какой-либо продукт вызывает больше споров, чем молоко. Диетологи разделились на два лагеря: одни утверждают, что в зрелом возрасте способность организма к переработке лактозы снижается, поэтому молочные продукты банально не усваиваются. Другие же уверены, что богатое белком молоко — незаменимо в рационе современного человека, и его замена на растительные аналоги (миндальное или кокосовое) — ошибка.

При этом все диетологи выделяют отдельный перечень продуктов, употребление которых вместе с молоком особенно опасно для диеты или организма. Примечательно, что в него входят распространенные сочетания, к которым мы привыкли с самого детства. Рассказываем, о каких пищевых комбинациях с молоком лучше забыть, если вы придерживаетесь правильного питания и заботитесь о своем здоровье.

Молоко + кофе

Сочетание кофе с молоком весьма условно можно отнести к опасным. Однако диетологи уверены, что под воздействием белка происходит нейтрализация эффекта от его употребления. То есть если вы хотите взбодриться с утра при помощи чашки кофе, лучше отказаться от добавления молока, так как есть риск получить ровно противоположный эффект.

Молоко + чай

Та же история и с зеленым чаем, самым известным природным антиоксидантом, действие которого в разы снижается при взаимодействии с молоком. Еще одним минусом такого тандема является снижение способности напитка к расширению сосудов.

Молоко + рыба и морепродукты

Паста с морепродуктами или рыбой в сливочном соусе — еще одно распространенное сочетание, которое может стать причиной тяжести и дискомфорта в желудке. Проблема состоит в том, что при встрече двух разных видов белка у организма происходит передозировка протеинами, поэтому он просто не справляется с такой нагрузкой, которая в какой-то момент может дать осложнения на почки.

Молоко + яйца

Еще один вариант белкового удара, с которым может справиться далеко не каждый организм, — молоко в сочетании с яйцами и сыром. Поэтому диетологи рекомендуют заменить омлет обычной яичницей или вареными яйцами.

Молоко + фрукты

Похожая история, что и с самим молоком, связана с фруктами: их рекомендуется есть отдельно от основного приема пищи в качестве перекуса в дневное время. Они в принципе тяжело усваиваются организмом вместе с другими продуктами, а с молоком и вовсе создают гремучую смесь. Так, сливочные десерты на основе сладких фруктов после плотного ужина могут нанести серьезный удар по поджелудочной, став причиной тяжести, изжоги и дискомфорта. Дыня, банан и манго возглавляют список самых неудачных и наиболее опасных сочетаний с молоком, так как на их совместную переработку желудок тратит рекордное количество сил и времени.

Молоко + овощи

Овощи также не лучший компаньон для молочных продуктов. В первую очередь на ум приходят огурцы, соленые и свежие, которые в дуэте с молоком могут вызвать дискомфорт в желудке. Сюда же можно отнести помидоры, брокколи, кабачки и морковь, которые прекрасно комбинируются с любыми другими продуктами, но только не молочными.

Р. S. Важно помнить, что рекомендуется выпивать не более одного стакана в день за 2 часа до или через 2 часа после любого приема пищи. Дело в том, что под воздействием желудочного сока молоко мгновенно сворачивается и трансформируется в творожную массу, которая обволакивает любые другие продукты, препятствуя их перевариванию. Результатом может стать желудочное расстройство и острые боли.


Теги

  • Диета
  • Здоровье
  • еда

5 неочевидных продуктов, которые не стоит запивать молоком

Узнай, как не нанести организму двойной вред.

В последнее время молочные продукты, наряду с глютеном, вызывают больше всего споров. И правда, молоко – продукт не для взрослых. В зрелом возрасте способность организма к переработке лактозы значительно снижается, поэтому она банально не усваивается и может вызвать сбои в пищеварении.

Но если ты не представляешь своей жизни без молока, запомни перечень продуктов, с которыми его лучше не сочетать.

#1 Фрукты

Фрукты вообще трудно усваиваются организмом вместе с другими продуктами. Более того, они могут вызвать брожение, тяжесть в животе и изжогу. В сочетании с молоком фрукты образуют «гремучую» смесь и провоцируют вздутие живота. А молочные продукты с лимоном непременно вызовут повышенную кислотность.

Лучше употребляй фрукты отдельно за 15 минут до обеда или во время второго завтрака.

Фото: Carissa Gan, Unsplash

#2 Овощи

Хуже всего сочетаются с молоком соленые и свежие огурцы, помидоры, брокколи, кабачки и морковь. Такая трапеза точно обеспечит дискомфорт в животе, а порой – боли и даже расстройство желудка.

#3 Бобовые

Сочетание молока с фасолью, чечевицей и другими бобовыми может нарушить выработку пищеварительных ферментов.

#4 Мясо

Часто на твоем столе появляется мясо с сыром или горячие бутерброды, которые все так любят. Что сказать, даже по отдельности эти продукты не очень-то полезны для организма. А вместе они представляют опасность для работы желудка и наносят двойной холестериновый удар.

Фото: Pixzolo Photography, Unsplash

#5 Кокос

Кокос и молоко – весьма привлекательное сочетание, но не для твоего желудка.

Помни, что наш организм воспринимает молоко как еду, а не как напиток. Поэтому рекомендую выпивать его не более одного стакана в день за два часа до еды или через два часа после нее. А впрочем, чтобы избежать возможной угрозы, во взрослом возрасте лучше отказаться от молока вовсе.

Больше полезных советов от врача-диетолога Натальи Самойленко:

1. 7 продуктов, которые никогда не будет есть диетолог

2. Что фаст-фуд делает с твоим организмом: Рассказывает диетолог

3. ТОП-7 продуктов, которые сделают тебя счастливой уже сейчас

4. Сохраняет молодость и улучшает зрение: 5 суперсил витамина А

5. Как удержать вес после похудения: 7 советов от диетолога

6. Пеганство: Преимущества и недостатки нового тренда в диетологии

7. Что произойдет с организмом, если пить во время еды

Наталья Самойленко

Диетолог

Теги:

#здоровье
#правильное питание
#здоровое питание
#полезные советы
#зима с 1+1

Новости по теме

Почувствуют все.

Мощная магнитная буря накроет Землю: когда ждать и как защититься

18 ноября

#магнитные бури

Двухдневная магнитная буря в ноябре: когда ожидается и как подготовиться

16 ноября

#магнитные бури

Вторая магнитная буря ноября: когда накроет Землю и как защитить здоровье

12 ноября

#магнитные бури

Правила безопасности при использовании портативных газовых плит (что нельзя делать)

11 ноября

#война

Первая мощная магнитная буря ноября в Украине: как уберечь свое здоровье

10 ноября

#магнитные бури

Длительная магнитная буря накроет Землю: какие дни будут опасными в конце октября

25 октября

#місячний календар

  • Популярное
  • Важное
  • Михайлов день: что нельзя делать

    21. 11.2022

    #какой сегодня праздник

  • С Днем ангела Михаила: поздравления с именинами в стихах и открытках

    21.11.2022

    #какой сегодня праздник

  • Гороскоп на 22 ноября для всех знаков зодиака: порадуйте себя вкусненьким

    21.11.2022

    #гороскоп

  • Какой сегодня праздник — 21 ноября: День архангела Михаила, Михайлов день (что нельзя делать)

    21. 11.2022

    #какой сегодня праздник

  • Грандиозный суперфинал «Голосу країни-12»: победительницей сезона стала фольклористка Мария Квитка, которую на Нокаутах спасла команда «Другого шансу»

    21.11.2022

    #финал шоу

  • День Достоинства и Свободы 2022: история и поздравления

    21.11.2022

    #какой сегодня праздник

  • Стало известно имя победителя «Голоса країни-12»

    20. 11.2022

    #Шоу

  • Защитница Азовстали «Пташка» спела в финале «Голосу країни-12» (видео)

    20.11.2022

    #война

  • Голос країни-12: все выступления в финале (видео)

    20.11.2022

    #война

  • Тренеры американского The Voice Гвен Стефани, Камила Кабелло, Блейк Шелтон и Джон Ледженд подготовили сюрприз для украинских зрителей «Голосу країни» (видео)

    20. 11.2022

    #война

  • Победительница «Голосу країни-12» Мария Квитка показала татуировку в честь Тараса Шевченко в «Сніданку з 1+1»

    21.11.2022

    #голос страны

  • Стала известна дата премьеры спешл-эпизода шоу «Song of my life» на телеканале ТЕТ

    06.11.2022

    #премьера

Образ дня: голосування за найошатнішу вишиванку ведучих 1+1 (7 образів)
Новости
  • Егор Гордеев, Святослав Гринчук, Наталья Мосейчук, Людмила Барбир и Тимур Мирошниченко призвали украинцев пройти обучение по психологии травмы

    21 ноября

    #ведущие 1+1

  • На форуме безопасности в Канаде презентовали документальный проект об Украине, к созданию которого присоединилась группа 1+1 media

    21 ноября

    #новости тсн

  • Гороскоп на 22 ноября для всех знаков зодиака: порадуйте себя вкусненьким

    21 ноября

    #гороскоп

  • Победительница «Голосу країни-12» Мария Квитка показала татуировку в честь Тараса Шевченко в «Сніданку з 1+1»

    21 ноября

    #голос страны

  • «Наш финальный удар – это полная изоляция российского и белорусского спорта в мире», – Ольга Харлан присоединилась к проекту «Спортивный фронт»

    21 ноября

    #война

  • Грандиозный суперфинал «Голосу країни-12»: победительницей сезона стала фольклористка Мария Квитка, которую на Нокаутах спасла команда «Другого шансу»

    21 ноября

    #финал шоу

  • День Достоинства и Свободы 2022: история и поздравления

    21 ноября

    #какой сегодня праздник

  • С Днем ангела Михаила: поздравления с именинами в стихах и открытках

    21 ноября

    #какой сегодня праздник

  • Михайлов день: что нельзя делать

    21 ноября

    #какой сегодня праздник

  • Какой сегодня праздник — 21 ноября: День архангела Михаила, Михайлов день (что нельзя делать)

    21 ноября

    #какой сегодня праздник

  • Стало известно имя победителя «Голоса країни-12»

    20 ноября

    #Шоу

  • Голос країни-12: все выступления в финале (видео)

    20 ноября

    #война

  • Стали известны имена суперфиналистов «Голосу країни-12»

    20 ноября

    #война

  • Защитница Азовстали «Пташка» спела в финале «Голосу країни-12» (видео)

    20 ноября

    #война

  • Стало известно имя победителя народного голосования, который выступит в команде «Другого шансу» в финале «Голосу країни-12»

    20 ноября

    #война

  • Тренеры американского The Voice Гвен Стефани, Камила Кабелло, Блейк Шелтон и Джон Ледженд подготовили сюрприз для украинских зрителей «Голосу країни» (видео)

    20 ноября

    #война

  • Гороскоп на 21 ноября для всех знаков зодиака: ищите выход из ситуации

    20 ноября

    #гороскоп

  • Оля Полякова собрала более 2 миллионов гривен на протезирование украинских военных

    20 ноября

    #война

  • Какой сегодня праздник — 20 ноября: Федот Ледостав, Всемирный день ребенка (что нельзя делать)

    20 ноября

    #какой сегодня праздник

  • Де дивитись суперфінал Голосу країни, Сніданок з 1+1, серіал Папік та найгучніші футбольні матчі — роз’яснення

    19 ноября

    #новости 1+1

Новини партнерів
  • «россияне поддерживают войну, а значит, принимают в ней непосредственное участие», — украинский гимнаст, олимпийский чемпион Олег Верняев

  • «Мы не отрываемся от контекста войны, но даем зрителю «выдыхать»», — креативный продюсер линейного производства «Сніданку з 1+1» Ирина Гулей

  • «Когда россия развалится на несколько стран, тогда мы действительно победим», — Константин Грубич, ведущий и репортер телеканала 1+1

  • «Потому что смех – он лечит»: Ирина Сопонару, Анастасия Оруджова, Татьяна Песик и Александра Машлятина о том, почему «Лига Смеха» станет терапевтическим средством для ментального здоровья украинцев

  • «Если бы мне суждено было погибнуть – я бы уже погибла раз 15», – Виктория Стрельцова, корреспондентка ТСН

  • «Останнє передвоєнне повідомлення в телефоні прийшло від подруги: «Виспись гарненько!», – Валерія Ковалінська, кореспондентка ТСН

Любители молока должны компенсировать это большим количеством фруктов и овощей

Шведские ученые изучили взаимосвязь между возрастом смерти и пищевыми привычками различных групп населения. Кажется, что женщины, которые потребляют много молока, как правило, имеют более короткую жизнь. Но употребление большого количества фруктов и овощей может противодействовать этому предполагаемому риску для здоровья. (Фото: Scandinav/Scanpix/NTB)

Многие из тех, кто ежедневно пьет много молока, живут короче, чем те, кто этого не делает. Согласно новому исследованию, употребление большого количества фруктов и овощей может иметь защитный эффект.

Энн Лиз Странден

Многие из нас выросли с верой в то, что молоко помогает укрепить кости и предотвратить их ломкость – остеопороз. Исследователи из Каролинского института Упсальского университета обнаружили связь между высоким ежедневным потреблением молока и риском сокращения продолжительности жизни.

Согласно новому исследованию, опубликованному в Американском журнале эпидемиологии, употребление большого количества фруктов и овощей может снизить риск смертности среди людей, которые чрезмерно потребляют молоко.

Те же исследователи впервые опубликовали исследование в 2014 году, показывающее связь между употреблением большого количества молока и риском смертности. Исследователи не обнаружили связи между употреблением молока и меньшим количеством переломов костей. Это исследование было напечатано в BMJ и вызвало настоящий переполох.

Три стакана и более

Шведские исследователи основывали свой вывод на информации о питании, полученной от более чем 140 000 пожилых женщин и мужчин, чьи привычки в еде соблюдались в течение 29 лет.годы. Теперь исследователи провели дальнейший анализ и изучили влияние потребления фруктов и овощей в сочетании с уровнем потребления молока.

Шведская команда сравнила женщин, которые пили много молока и ели мало фруктов и овощей, с женщинами, которые потребляли мало молока, но много фруктов и овощей.

Они обнаружили, что шведские женщины, которые выпивали три или более стакана молока и только одну порцию фруктов/овощей в день, имели более короткую продолжительность жизни, чем те, кто не пил молоко или максимум один стакан в день и пять порций фруктов и овощей.

У любителей молока риск преждевременной смерти был более чем в два раза выше, чем у тех, кто с годами пил мало молока или вообще не пил его.

Женщины, которые пили много молока и ели много фруктов и овощей, также подвергались более высокому риску сокращения продолжительности жизни, чем те, кто пил мало молока, но их риск был менее острым, чем у шведок, которые уклонялись от употребления овощей.

Мужчины-любители молока подвергались несколько более высокому риску смерти, чем те, кто этого не делал, но среди них ковариация в отношении молока и овощей была меньше, чем среди женщин.

Более рискованно для женщин?

Доля преждевременно умерших росла у женщин и мужчин вместе с более высоким потреблением молока и снижалась с потреблением антиоксидантных продуктов – фруктов и овощей. Исследователи обнаружили, что смертность среди мужчин начала расти, когда они выпивали три или четыре стакана молока в день. Рост смертности наблюдался среди женщин, которые выпивали всего один-два стакана в день. Стакан был определен как 200 мл.

«Результаты нашего нового исследования подтверждают гипотезу о том, что высокое потребление молока повышает риск преждевременной смерти, вызывая хроническое слабовыраженное воспаление, которое вредно для здоровья, особенно среди женщин», — говорит профессор Карл Михаэльссон из Уппсальской клинической больницы. Исследовательский центр, в местную газету Upsala Nya Tidning. Он был первым автором исследования.

Окислительный стресс

Различия в риске смертности могут быть связаны с лактозой. Исследователи считают, что этот молочный сахар повышает уровень окислительного стресса в организме любителей молока. Они считают, что это подтверждается открытием, что потребление фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, защищает от этого риска ранней смерти.

Шведские исследователи пишут в своем исследовании, что высокое потребление антиоксидантов снижает повышенный уровень смертности среди людей, которые пьют много молока.

В ходе экспериментов на животных исследователи обнаружили, что старение, вызванное типом сахара под названием галакатоза, основным источником которого является молоко, можно предотвратить, употребляя больше фруктов и овощей.

Самки животных более уязвимы к преждевременному старению, чем самцы.

Немного об образе жизни

Норвежское информационное бюро молочной промышленности и промоутер Opplysningskontoret для Meieriprodukter («www.melk.no») говорит, что важно серьезно относиться к таким исследованиям. Но они вызывают некоторую критику.

«Исследование 2014 года имеет несколько методических недостатков. Среди прочего, были ограничения на то, насколько подробно и точно определялся образ жизни участников», — пишет по электронной почте диетолог Оле Берг, менеджер melk.no, норвежскому партнеру ScienceNordic, forskning. no.

Берг отмечает, что, поскольку это было наблюдательное исследование, нет никаких гарантий, что обнаруженная связь является реальным причинно-следственным фактором.

Однако в свое недавнее исследование шведские ученые включили анализ общей антиоксидантной способности рациона. Хорошая антиоксидантная способность связана с более низким риском множества заболеваний.

По этому поводу Берг говорит: «Но существуют большие методологические проблемы, связанные с измерением антиоксидантной способности. Поэтому такие результаты следует интерпретировать очень осторожно».

Он считает, что исследование не повлияет на общее мнение в области питания, что молоко по-прежнему занимает естественное место в здоровой и разнообразной диете.

Крупнейший источник кальция и йода

Берг считает, что каждое исследование является важным вкладом в общую науку, основанную на множестве исследований. Он утверждает, что большая часть науки, основанной на оценках проведенных исследований, не показывает никакой связи между молоком и смертностью.

«Одно из этих исследований было проведено в 2015 году и было реализовано одним из авторов этого нового исследования», — говорит Берг. Короче говоря, это исследование обнаружило несоответствия между исследованиями относительно связи между потреблением молока и смертностью от всех причин.

Норвежские исследования в области питания показывают, что молоко и молочные продукты являются крупнейшими источниками кальция и йода для населения. Норвежское управление здравоохранения рекомендует ежедневно потреблять нежирные молочные продукты, и

Melk.no доверяет исследованиям, лежащим в основе этой рекомендации. Ежедневное потребление трех порций молочных продуктов может восполнить суточную потребность человека в кальции и йоде, добавляет Берг.

Проблема в молочных жирах

Почетный профессор Кристиан А. Древон из Медицинского факультета Университета Осло Департамента питания не удивлен недавним шведским исследованием:

«Неблагоприятным признаком потребления молока является молочный жир. Это приводит к повышенному уровню холестерина и более высокому риску сердечных приступов и смертности», — сказал он ABC Nyheter.

Он добавляет, что, по его мнению, к обсервационным исследованиям нужно относиться с долей скептицизма и что мы должны выбирать нежирные молочные продукты, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Древон отмечает, что некоторые типы исследований содержат слишком много неопределенностей, и профессионалы спорят о том, на какие из них полагаться.

«Кроме того, фермеры и молочная промышленность активно защищают свои экономические интересы, субсидии и репутацию», — прокомментировал Древон ABC Nyheter.

————————————-

Прочтите норвежскую версию этой статьи на forskning .no

Перевод: Glenn Ostling

Научные ссылки
  • Michaelsson, K. et al.: Молоко, фрукты и овощи и общее потребление антиоксидантов в связи с показателями смертности: когортные исследования среди женщин и мужчин. Американский журнал эпидемиологии. 2017. DOI: 10.1093/aje/kww124
Внешние ссылки
  • Профиль Карла Михаэльссона
Связанный контент

Молоко плохо предотвращает остеопороз

Пожилые люди с богатой кальцием диетой не лучше защищены от переломов.

Молочные протеины способствуют похудению

Белки из молока сохраняли стройность мышей, тогда как белки из свинины и курицы имели противоположный эффект.

еда и питание

здоровье

Швеция

forskning.no

Растительное молоко, полезное для всех

Растительное молоко вкусное и может заменить коровье молоко во многих блюдах. Их получают из бобовых и злаков, и они особенно подходят тем, кто страдает непереносимостью лактозы.

Те, кто не может пить коровье молоко, вероятно, уже употребляют его: растительное молоко утоляет тягу к традиционному завтраку, обеспечивая наш организм полезными веществами, но без холестерина и почти без веществ, вызывающих непереносимость. Они здоровые и легкие, потому что обычно не содержат сахара, имеют пониженное количество насыщенных жирных кислот, а если они из риса, сои или проса, то они также не содержат глютена. В кулинарии они заменяют коровье молоко во всех приготовлениях, которые требуют его: бешамель, смузи, мороженое, заварной крем, йогурт и десерты. Чтобы не пить растительное молоко, содержащее добавки или добавленный сахар, и защитить себя от генетически модифицированных организмов, мы предлагаем вам выбирать органическое молоко.

 

Овсяное молоко

Сладкое, легкое, нежное, но вкусное. Он содержит витамин Е, группу В, минералы, такие как кальций, железо, магний, калий и микроэлементы. Он содержит мало жиров, в основном полиненасыщенных, и беден белком. Его можно легко приготовить дома, сварив и отжав овсяные хлопья. Его можно подавать к кашам на завтрак или использовать в качестве ингредиента для легких овощных супов-пюре, смузи, соусов и картофельных пюре.

 

Рисовое молоко

Его получают из рисовых зерен с помощью процесса, который расщепляет молекулы крахмала. Поскольку он богат простыми сахарами, он имеет очень приятный вкус и обеспечивает организм легкодоступной энергией. Рисовое молоко содержит меньше белков, чем соевое молоко, оно менее жирное и является отличным источником витаминов группы В и минеральных солей. Оно не содержит витаминов B12 и D и содержит меньше кальция, чем коровье молоко. Отличным выбором будет пить его свежим с кашами за завтраком.

 

Пшенное молоко

Из мелких округлых семян проса, одного из первых злаков, используемых человечеством, получается легко усваиваемый напиток, богатый белками, витаминами группы В и минералами. Он не содержит глютена, поэтому его могут пить люди, страдающие целиакией. Он уравновешивает нервную систему, имеет приятный вкус и нравится детям.

 

Полбяное молоко

 

Спельта, самый распространенный злак в Древнем Риме, предок пшеницы, используется для приготовления молока с довольно большим содержанием белков и минеральных солей, особенно кальция, и витаминов. Помимо завтрака, в кулинарии полбяная мука используется для приготовления блинов, кексов, тарталеток и фруктовых коктейлей.

 

Миндальное молоко

 

Типичный сицилийский напиток, утоляющий жажду. Миндальное молоко можно пить свежим летом или заморозить, чтобы получилась кашица. Оно содержит больше жиров, чем коровье молоко, но и в этом случае это преимущественно полиненасыщенные жиры. Кроме того, он богат витамином Е и антиоксидантами, которые полезны для здоровья волос, кожи и зубов. Миндальное молоко заменяет вредную привычку не есть сухофрукты, однако нужно знать, что оно действительно калорийно. Вы можете легко найти его готовым или приготовить из сушеного сладкого миндаля или также с помощью пасты, которую нужно разогреть с водой, оставить на ночь, а затем процедить.

 

Соевое молоко

 

Помогает бороться с холестерином благодаря высокому содержанию изофлавонов, которые аналогичны эстрогенам. Соевое молоко похоже на коровье молоко, потому что оно имеет такое же количество белков, но содержит в два раза больше витамина В1 и железа, чем коровье молоко; уровень жиров в нем такой же, как у частично обезжиренного молока, а количество кальция уступает таковому в коровьем молоке, даже если можно найти продукты с добавлением этого драгоценного минерала. Вкус этого молока не всегда ценится, и его можно улучшить, добавив в него миндальное молоко или выбрав шоколадное или ванильное соевое молоко. Важно выбрать органическое соевое молоко, чтобы избежать ГМО.

Переведено Francesca Clemente

Quest’opera распространяется с лицензией Creative Commons Attribuzione — Некоммерческое — Непроизводное 4. 0 Internazionale.

Статьи по теме

Разнообразьте свою корзину для рационального питания

Во все более нестабильном мире нам нужны системы производства продуктов питания, которые могут справиться с резкими климатическими изменениями, обеспечивать питательный рацион и повышать устойчивость сообществ и ландшафтов.

Миссия Galatea: производство мороженого, изготовленного вручную, без химикатов

Мы говорим о компании Galatea, которая производит полуфабрикаты для мороженого кустарного производства с использованием высококачественных ингредиентов, натуральных красителей, без загустителей и гидрогенизированных жиров, с заботой об окружающей среде. и поддерживать менее удачливых.

Как поддельная еда ускоряет крах планеты и нашего здоровья

Безумная спешка с поддельной едой, такой как поддельное мясо, сделанное из генетически модифицированной сои, игнорирует важность разнообразия наших продуктов и кулинарных культур.

Молоко и овощи: Продукты, которые вы употребляете с молоком, не зная, что это опасно для здоровья
Scroll to top