Главная  О Компании     Новости Контакты

Яичная диета Магги: рецепты разнообразных блюд для вкусного похудения. Вареные овощи на диете магги рецепты


Рецепты диеты магги: худеем вкусно

Если вы затрудняетесь, что приготовить на диете, предлагаем вашему вниманию некоторые вкусные и полезные рецепты диеты Магги, предложенные читателями сайта в своих отзывах (подробно о меню диеты, противопоказаниях, советы по соблюдению диеты читайте в статье: яичная диета на 4 недели).

Диета магги, меню и отзывы

Девочки, почаще пишите, какие блюда готовите на диете магги, меню новичкам очень помогает.Мои рецепты для диеты магги. Сегодня днем был сыр, помидоры, тост, натерла адыгейский сыр с чесноком, перемешала с зеленью, нафаршировала помидоры, закусила тостом, от всего этого шел такой запах, что пришлось поделиться с мамой))).На ужин делала фрикадельки из говядины с луком.Завтра в обед фрукты – как здесь раньше писали – запеку яблоки с корицей, очень люблю. А на вечер планирую сделать что-то вроде голубцов из говядины, но в листике салата, в пароварке.

Про курицу…

Очень вкусно внутрь курицы запихать кислых яблочек, ну посолить конечно, и в фольгу. Запечь. Остужать не открывая. И вот на следующий день она получается вся такая в желе сочная и оченно вкусная, яблоки такой аромат и вкус мясу дают, закачаешься. Сами яблоки не пробовала никогда, выбрасываю.

Я сегодня на обед делала курочку в рукаве с овощами (цукини, помидор, сладкий перец, морковь, чеснок – всего по чуть-чуть), посолить, поперчить. Все на лист салата на тарелочку выложила, красота получилась. Эстетическое удовольствие получила, еще и вкусовые рецепторы побаловала

Я вообще себе шаурму сделала: в листья салата завернула кусочки грудки и помидор с огурцом, вкусно))))

И один совет:

Я решила заменить мясо курицей.. там тот же белок.. но это только после того как я посоветовалась с тренером… Она знаток со стажем.. про яичку все знает..и курица, говорит даже еще лучше…

Рыба

Шашлычок из форели на шпажкахПредварительно замочить несколько шпажек – зависит, какой они у вас длины, если короткие то больше. Замачиваем шпажки для того чтоб они не сгорели в духовке.Стейк форели режем длинными полосками – ширина кусочка-1-1,5 см или кубиками, как вам удобнее. Сбрызнуть лимончиком, немного поперчить, я не солю вообще, как вы хотите. Если есть время, можно чтобы постояло, я сразу нанизываю на шпажки.Берем небольшой противень, наливаем немного воды чтобы жир и соки которые будут капать с рыбы не горели, а то запах будет ой-ейеййй))На противень выкладываем шпажки с рыбкой чтобы они висели над водой, положите решетку сверху чтобы рыба была над водой а не в воде. В духовку нагретую предварительно до 200 градусов на 12-15 минут и все.Готово. Вкусно. ОченьюИ совсем НЕ ЖИРНО, ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ, конечно если вы любите “позагорелей” то наверно можно и дольше, но вот такая как после 15 минут, это ЧТО-ТО.

А вот и моя диета магги, меню которой  еще проще – беру что то типа хека или мерлузы – отвариваю ее минут 15 с солью и лавровым листом – супер рыбка получается.

Сайра мною размятая консервированная без масла, плюс много петрушки и зеленого лука и сок оставшийся от сайры просто супер в прикуску с апельсином!

И ещё рецептик с тунцом, может кому то приглянется – помидоры, огурцы, салат, зелень режем на салат и добавляем тунец, солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита!

Также  можете попробовать  этот способ диетического питания – «яичная диета магги», меню в картинках можно найти в интернете.

Девочки, расскажите, как вы мясо готовите?

Котлетки фаршем пожарить с луком и зеленью и карри, можно в духовке в фольге.

Мясо я делаю так – беру говяжий фарш, около 200 грамм, плюс 1,5 луковки и вода. Тушу на медленном огне, потом соль, 2 таблетки сахарозаменючки и уксуса чуть-чуть .Когда просто мясо кушаю так, когда с листьями салата, крошу туда салат. На мой вкус совсем не дурно.

Я фрикадельки готовлю: мясо говядина + свинина (иногда что-то одно) в мясорубку, туда же лук, потом солю, перец черный добавляю и катаю шарики сразу много делаю, потом в морозилку. когда нужно варю сколько нужно, и быстро и очень вкусно, иногда тушу.Сегодня на обед фарш свиной нежирный + много лука мелко порезанного + паприка + черный перец + соль + чесночка прям капелька и в оболочку от магги на второе для колбасок, и в духовку, потом посыплю зеленью и с салатом листовым пожую.

Сегодня опять мясо: сделаю фаршик на сковородку вместе с большой луковицей мелко порубленной + соль + черный перчик + паприка + чесночка чуть и поджарить, потом много много петрушка + укроп + зеленый лук!

Я заметила когда ем очень много зелени (по пучку в день) то с туалетом проблем вообще нет, теперь зелень даже с яйцами и апельсинами

Что вы едите когда у вас овощной день?

Я брал бондюэль банки фасоль, горох и т д.. Они есть в своем соку с луком и приправами. Прям высыпал в кастрюльку и на медленный огонь до превращения всего этого в кашу. После первых двух недель это так вкусно)))

Использовал белую фасоль. Состав: фасоль, вода. соль, сахар. Промывал, что бы удалить излишки САХАРА, добавлял лук мелко порезанный, чеснок, перец молотый и соль и до превращения в кашу на медленный огонь. Вкусно, мне очень понравилось. А в последствии уже не заморачивался и просто все содержимое из банки высыпал в котелок и с тем же составом лук и т. д. Скажу итогом, вес уходил.

Я ела цветную капусту – нормуль, я ее люблю)) И еще как-то фасоль тушила с добавлением морковочки, чеснока, укропа – вкусно, НО ПОТОМ живот пучило весь день, так что подумай. Кабачок потушить.

Я свеклу варю, покупаю замороженные овощные смеси и тушу с водичкой и черным перчиком- получается как рагу.

Собралась винегрет сделать без картошки, побольше фасоли положу, и соответственно без масла, и на обед рагу все овощи кубиками и в рукав или на сковородку, а на ужин что останется.

Я фасоль свою с зеленью + помидор через блендер пропустила + 1 зубок чеснока = вкуснятина получилась.

Думаю на завтра подобие пюре из горошка замороженного сделать + сельдерей + лук + травы какие-нибудь + зелень – на обед это.

Делитесь своими рецептами диеты и присылайте фото, чтобы наглядно можно было увидеть приготовление блюд из меню диеты магги; отзывы и результаты похудения на яичной диете можно также почитать здесь и здесь.:)

www.azbukadiet.ru

рецепты блюд, которые легко и просто приготовить

Диета распределена на 4 недели строгого питания, в течение которого можно уменьшить свой вес на один или два десятка килограммов. На протяжении всего времени голод не будет постоянно одолевать и диета пройдёт без стрессов.

Самый простой яичный вариант меню диеты Магги. Он очень популярный и действенный.

Подобная диета подойдёт человеку в любом возрасте. Главное - соблюдать режим питания и пить много воды. Также можно употреблять чай и кофе без сахара и без добавления молока. Иногда можно выпить баночку содовой или диетическую газировку.

Есть несколько правил для готовки блюд:

  • Готовить овощи без бульона;
  • Не использовать жиры и масла;
  • Не менять местами блюда из дневного рациона;
  • Не сходить с дистанции похудения. Если что-то пошло не так, придётся вернуться к началу.

Примерный рацион 

  1. День начать с половины грейпфрута и пары отварных яиц.
  2. На обед можно съесть свежие фрукты или варёные овощи, кусочек сыра. В воскресенье можно порадовать себя кусочком жареной курицы.
  3. На ужин отварить любое мясо или съесть овощной салат.

Для наилучшего результата рекомендуется питаться по строгому меню, нарушать которое нельзя.

Рецепты

Блюда для диеты Магги, рецепты которой отличаются простотой, можно без труда приготовить на своей кухне. Рецепты блюд состоят только из разрешённых продуктов, поэтому есть готовые блюда можно без опаски.

Как приготовить мясной рулет:

  1. Измельчить нежирные кусочки говяжьего и свиного мяса и одну луковицу.
  2. Смешать полученный фарш с одним яйцом, щепоткой соли, порубленной зеленью и чесноком.
  3. Свернуть смесь, упаковать в фольгу и запечь в духовом шкафу при высокой температуре.

Как самостоятельно сделать колбасу:

  1. Полкило филе курицы и пару чесночинок измельчить.
  2. Взбить два белка со стаканом воды, чёрным измельчённым перцем, солью и соком свеклы (для окраса колбаски).
  3. Всё хорошенько смешать, при помощи фольги сделать несколько средних колбасок, перевязать ниткой и положить в пищевую плёнку.
  4. Варить в кипящей воде не меньше 20 минут. Подавать в охлаждённом виде.

Котлетки из рубленой курятины:

  1. Средний кусок филейной части нарезать брусочками, добавить 3 яйца, порубленные лук и чеснок, специи и зелень.
  2. Всё смешать, выложить на смазанный противень.
  3. Выпекать около 20 минут. Можно украсить луковыми и томатными кружочками.

Праздничный рулет из мяса:

  1. На цельном куске не очень жирного мяса сделать глубокий надрез.
  2. Развернуть кусок, хорошенько отбить, посолить и посыпать приправами.
  3. Сделать начинку из лука и яиц.
  4. Мясной пласт свернуть рулетиком, обернуть фольгой и поставить в духовку.

Сочные котлетки:

  1. Сделать фарш из нескольких видов нежирного мяса.
  2. Смешать с луком, яйцами, солью и приправами.
  3. Слепить из полученной смеси маленькие котлетки и запекать не больше 15 минут в духовке.

Овощной пирог:

  1. Отварить немного моркови, измельчить;
  2. Выложить в сковороду вместе с горошком и залить яйцами.
  3. Приправить специями.
  4. Выпекать минут 20 при 150 градусах в духовке.

Ароматный рулет из рыбы:

  1. Сделать фарш из нескольких кусочков нежирной рыбы.
  2. Смешать с одним яйцом, порубленной небольшой луковицей и специями.
  3. Скрутить несколько рулетиков, обернуть фольгой и пищевой плёнкой и поставить на 20 минут в духовой шкаф.
  4. Можно рулетики сварить, оставив в кипящей жидкости на 15 минут.

Фрикадельки:

  1. В полкило фарша добавить специи и соль.
  2. Сделать мясные шарики и отварить в кипящей воде.
  3. В воду обязательно добавить лавровый лист, перчик и немного соли.
  4. Варить около получаса.
  5. Вынуть из воды и подавать с любыми овощами.

Видео-подборка по теме статьи

Рецепты блюд по диете маги вы сможете найти в этих видео:

 

webdiana.ru

Диета Магги: рецепты, результаты, особенности

Представительниц прекрасного пола всегда преследует желание выглядеть привлекательно. В особенности это затрагивает их внешность, а точнее — фигуру и вес. И вполне естественно, что многие женщины постоянно стараются похудеть, скинуть несколько килограммов, которые, по их мнению, мешают им выглядеть на все 100%. Поэтому очень часто прибегают к различным видам ограничений себя, например, в еде – к диетам.

Это вполне эффективный вариант достаточно быстрого похудения, но вариаций меню различных диет просто огромное множество. Как выбрать наиболее подходящий? Нужно же не просто сбросить лишние килограммы, но и не навредить своему здоровью. Нужно не мучить себя, придерживаясь меню, но и хорошо чувствовать себя.ю чтобы не срываться и достичь какого-то результата.

Яичная диета Магги и ее меню

Рассмотрим популярную и любимую женщинами уже довольно много лет диету Магги, названную в честь ее создательницы с одноименной фамилией – Магги. Основой диеты Магги служит меню из яиц, которое рекомендуется к употреблению каждый день. Поэтому Магги считается одним из вариантов яичных диет.

Похудение с помощью диеты Магги

Придерживаться меню по диете Магги и ограничивать себя им следует около четырех недель. Так советует ее создательница. Благодаря этим совершенно простым правилам и продуктам, которые следует правильно употреблять в соответствии меню, можно существенно похудеть – даже на 20 кг. А это достаточно хороший результат, всего-то за один месяц!

Сущность и принципы Магги

Придерживаться меню диеты Магги несложно, и вы не останетесь голодными. В меню рациона уже включено довольно много разнообразных продуктов – овощей, мяса и фруктов. Поэтому выбирая вариант диеты для эффективного похудения, обязательно рассмотрите диету Магги.

Суть такого набора продуктов и рецептов их приготовления состоит в том, чтобы заставить ваш организм самостоятельно сжигать ненужные жиры, улучшая метаболизм и выводя из него токсины. Если вы будете придерживаться точных указаний по приготовлению блюд, то запустите механизм химических процессов в организме, благодаря которому сможете избавиться от лишних килограммов и получить желаемый результат. Тем более что вариантов диеты Магги предостаточно, и вы сможете выбрать для себя тот, который подойдет вам наилучшим образом. Существует творожный вариант диеты Магги и рисовый.

Похудение по Магги: преимущества

Меню яично-творожной диеты Магги

Основные моменты диеты Магги:

  1. Этот вариант не относится к жестким диетам, и придерживаться его можно женщинам совершенно в любом возрасте.
  2. Результат по окончанию диеты держится долгое время и имеет стойкий характер, при условии правильного выхода из ограничений и поддержания правил правильного питания.
  3. Затруднительный и скучный подсчет калорий вам не потребуется, только следует изучить рецепты приготовления блюд и придерживаться меню диеты Магги. Ведь основную роль будут играть химические реакции в вашем организме, а не количество калорий.
  4. Рецепты блюд из меню Магги очень просто повторить. У любой женщины не возникнет проблем с приготовлением пищи – это основное и неоспоримое преимущество диеты Магги, так как многие другие варианты могут подразумевать сложные рецепты из редких продуктов.
  5. Вам нет необходимости во время соблюдения диеты дополнительно принимать какие-либо комплексы витаминов или других веществ. Все необходимое для нормального функционирования организма будет поступать при приеме продуктов по рецептам меню.
  6. Количество продуктов из рациона можно употреблять в любом количестве, если ограничение не указано в меню диеты.

Как видим, чтобы придерживаться правил и меню Магги, не требуется много усилий. А вот результат будет ошеломляющим, если учесть некоторые трудности, с которыми вы можете столкнуться.

23.10.2014
14.10.2014
13.10.2014
Статьи

   
Vershok-Koreshok | Все права защищены © 2018 | Карта сайта