Треска в томатном соусе: способы приготовления блюда. Треска в томатном соусе с овощами

Треска в томатном соусе с овощами - Рецепт

Ингредиенты:

- Треска  150 грамм Треска свежая широко используется в кулинарии. Её используют для приготовления первых и вторых блюд. Белки -  17.7 г Жиры -  0.7 г Углеводы -  0 г Витамины:  H, B1, E, A, B2, C, B4, B12, B9, B6. Рецепты с треской

- Лук репчатый  1 штука Лук репчатый - одна из самых древних овощных культур. Лук улучшает пищеварение, оказывает антисептическое действие Белки -  1.4 г Жиры -  0 г Углеводы -  10.4 г Витамины:  B, C Рецепты с репчатым луком

- Петрушка  по вкусу Петрушка особенно хороша в сочетании со свежими и тушеными овощами, рыбой и мясом Белки -  3.7 г Жиры -  0.4 г Углеводы -  7.6 г Витамины:  C, A Рецепты с петрушкой

- Морковь  1 штука Морковка идеально подходит для изготовления салатов, также для консервов на зиму. Выращивать морковку лучше у себя на огороде, не покупая ее в магазин Белки -  1.3 г Жиры -  0.1 г Углеводы -  6.9 г Витамины:  B, D, Бета-каротин Рецепты с морковью

- Краб  25 грамм Мясо краба широко используется в кулинарии Белки -  18.1 г Жиры -  1.1 г Углеводы -  0 г Витамины:  С, В9, В6, В5, В1, А, РР Рецепты с крабом

- Овощи  150 грамм Овощи традиционно варят, тушат, жарят и запекают, солят, маринуют и сквашивают Белки -  2.5 г Жиры -  0.1 г Углеводы -  5 г Витамины:  А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, К, Н, РР Рецепты с овощами

- Соус томатный  75 мл Сегодня чаще всего томатный соус подается к свинине и макаронным изделиям. Белки -  1.7 г Жиры -  7.8 г Углеводы -  4.5 г Витамины:  А, Е, В, К, РР Рецепты с томатным соусом

- Шампиньоны  50 грамм Шампиньон – самый распространённый гриб в мире. Он используется в кухнях многих народов и в авторских блюдах знаменитых кулинаров разных стран. Белки -  4.3 г Жиры -  1 г Углеводы -  1 г Витамины:  PP, E, D, B2, B1, B5 Рецепты с шампиньонами

* наведите на ингредиент чтобы увидеть его описание* Калорийность указана для сырых продуктов

xn----7sb1afbldcb1dwa5j.xn--p1ai

треска в томатном соусе | пошаговые рецепты с фото на Foodily.ru

Филе белой рыбы – ок. 700 г

Соль

Белый перец

500 г обесшкуренных томатов, консервированных в с/с и нарезанных кубиками

Томатный соус из банки с томатами

2 ст. л. каперсов

1/4 ст. оливкового масла

1 лук-порей, нарезанный колечками

2 стебля сельдерея, нарезанные (по желанию)

4 зубчика чеснока, измельченные

1 зеленый сладкий перец, нарезанный полосками

1 красный сладкий перец, нарезанный полосками

1/2 ст. петрушки, мелко нарезанной

1/2 ч. л. соли

1/2 ч. л. черного перца

Показать все (15)

foodily.ru

Треска в томатном соусе: способы приготовления блюда

Треска в томатном соусе – несложное, полезное и питательное кушанье. Сегодня оно является довольно популярным. Существует несколько вариантов приготовления блюда. Хозяйки добавляют в него дополнительные компоненты: базилик, морковку, маринованные огурцы, сухое белое вино. Вместо пасты из помидоров можно употреблять томаты в тертом или измельченном виде. В данной статье представлено несколько рецептов

Простой вариант приготовления

Понадобятся следующие ингредиенты:

1. Одна луковица.
2. 2 тушки трески.
3. Морковка – 5 корнеплодов.
4. 700 грамм соуса из помидоров.
5. Соль морская.
6. Жир растительный.
7. Приправы.

Чтобы сделать треску в томатном соусе по такому рецепту, рыбу нужно варить в кипятке около трех минут. Затем продукт следует остудить и нарезать некрупными кусками, предварительно очистив от косточек и кожи. Морковку следует измельчить при помощи терки. Луковицу нашинковать квадратиками. Овощи нужно готовить на плите с растительным жиром около пяти минут. Затем к ним добавить куски рыбы. В кушанье следует поместить морскую соль и приправы, а также пасту из помидоров.

Компоненты нужно перемешать. Треску в томатном соусе тушить на слабом огне под крышкой в течение 15 минут.

Испанский рецепт

Кушанье включает в себя следующие ингредиенты:

1. Полкило мякоти трески.
2. 100 грамм пасты из помидоров.
3. 5 томатов в свежем виде.
4. Половина стакана маринованных маслин.
5. Четыре дольки чеснока.
6. 2 головки лука.
7. Паприка.
8. Растительный жир.
9. Немного черного и красного перца.
10. Поваренная соль.

Чтобы сделать треску в томатном соусе по испанскому рецепту, нужно подогреть растительный жир в широкой сковородке. Нашинковать головку лука и чеснок, обжарить в этой посудине до появления золотистого оттенка. Затем к этим компонентам добавить соус из помидоров. Следует подождать, когда смесь начнет закипать. Потом положить в нее оливки, перец в молотом виде, поваренную соль и паприку. Рыбу нужно нарезать на некрупные квадратики и поместить к остальным продуктам. Кушанье следует готовить на плите около 8 минут.

Оно отлично сочетается с легкими салатами из овощей и рисовой крупой.

Блюдо с добавлением базилика

Чтобы приготовить такое блюдо, нужны следующие компоненты:

1. Четыре столовые ложки растительного жира.
2. Две дольки чеснока.
3. 150 грамм томатов.
4. Половина маленькой ложки перца в молотом виде.
5. Горсть базилика в свежем виде.
6. 50 мл сухого белого вина.
7. Две большие ложки сока лимона.
8. Поваренная соль.
9. 700 грамм мякоти трески.
10. Черный перец.
11. Чайная ложка кожуры лимона.

Как сделать треску в томатном соусе по рецепту с базиликом? Для этого помидоры нужно нашинковать и потушить на плите с растительным жиром, измельченным чесноком, вином и перцем около 10 минут. Затем в данную массу добавить сок и кожуру лимона, нарезанный базилик, поваренную соль. Блюдо нужно потушить еще две минуты. Потом снять его с плиты. Треску надо порезать на 4 кусочка, покрыть поваренной солью и перцем и готовить на другой сковородке с растительным жиром около 5 минут. Потом рыбу поместить в широкую посудину и залить подливкой из томатов. Кушанье нужно поставить в духовку. Через 5 минут его можно пробовать.

Блюдо с добавлением сушеных слив

Рецепт включает в себя:

1. 700 грамм мякоти трески.
2. Полкило томатов в тертом виде.
3. 100 грамм сушеных слив.
4. Большая головка лука.
5. 2 веточки свежего розмарина.
6. Поваренная соль.
7. Жир растительный.
8. Столовая ложка бальзамического уксуса.
9. Перец в молотом виде.

Чтобы сделать треску в томатном соусе с сушеными сливами, нужно ополоснуть мякоть рыбы, просушить ее и нарезать на некрупные кусочки. Покрыть поваренной солью и перцем. Головку лука надо очистить, нашинковать и готовить на плите с растительным жиром 5 минут. В процессе обжарки добавить томаты в тертом виде, уксус, поваренную соль и перец. Затем нужно поместить в посудину кусочки рыбы, розмарин, сушеные сливы. Блюдо тушить под крышкой на слабом огне приблизительно четверть часа.

Существует немало вариантов приготовления трески в томатном соусе. Рецепты с фото очень полезны в процессе, так как помогают сделать много интересных и оригинальных блюд.

fb.ru

Треска с томатно-овощным соусом – пошаговый фоторецепт

Треска с томатно-овощным соусом

Порций: 4

Время приготовления: 45 мин

Ставим пару сковородок, на одной жарим треску, на второй – готовим соус. Соединяем, тушим – и вот она, сочная рыба, пропитанная соусом, такая вкусная с тушеными овощами.

Ингредиенты

• 700-800 г филе трески
• 2 крупных луковиц
• 3 моркови
• 3-4 ст. ложки томатной пасты
• 2 ч. ложки сахара
• 3 ст. ложки муки
• соль, перец горошком и молотый, лавровый лист
• 4-5 ст. ложки растительного масла

Способ приготовления

Филе промываем, нарезаем кусками, с помощью бумажных полотенец отжимаем воду.

Посыпаем рыбу солью, немного – перцем. Путь пока полежит.

Ставим на средний огонь сковороду с парой ложек масла, быстро шинкуем лук и трем моркови. 6-7 минут пассеруем, помешивая временами, пока лук становится прозрачным.

Добавляем томатную пасту, сахар, немного соли и горошки перца. Перемешиваем, жарим еще 2 минуты.

Вливаем горячую воду, примерно стакан, оставляем соус 5-6 минут тушиться, снизив огонь конфорки до слабого.

На другой сковороде 3-4 минуты раскаляем масло, куски рыбы обваливаем в муке, стряхиваем излишки и быстро, по минуте-полторы сторону, обжариваем треску до румяных корочек.

Заливаем рыбу соусом, позаботившись, чтобы соус попал и под рыбу. После закипания снижаем огонь до небольшого и тушим рыбу в соусе 8-10 минут.

povarixa.ru

Треска в томатном соусе с овощами

Полезные советы Икра кетовая, паюсная, зернистая долго не высохнет, если вы в банку с икрой сверху нальете тонкий слой растительного масла и плотно закупорите ее.   Прежде чем жарить котлеты, мясо, рыбу, разогрейте сковороду на сильном огне, растопите на ней масло и только после этого кладите на сковороду подготовленные продукты. Когда мясо или рыба подрумянится с обеих сторон, убавьте огонь и дожаривайте их на небольшом огне.

Для приготовления трески в томатном соусе с овощами необходимо: рыба - 150 г. лук - 5 г. петрушка - 5 г. морковь - 5 г. грибы - 30 г. крабы - 10 г. гарнир - 150 г. соус - 75 г. зелень Порционные куски рыбы, нарезанные от филе, припустить с добавлением репчатого лука, моркови и петрушки. Отвар использовать для приготовления соуса. На гарнир отварить картофель. Перед подачей положить на рыбу шампиньоны или белые грибы и кусочки крабов. Полить томатным соусом с овощами и посыпать зеленью петрушки. Так же можно приготовить судака, щуку, сома, налима и осетровую рыбу. Совет: Когда вы покупаете живую рыбу, попросите в магазине же ее приколоть. Если оставить рыбу живой, то в непроточной воде она начинает болеть. От этого вкус рыбы ухудшается.

ОТВАРНАЯ РЫБА ПАРОВАЯ РЫБА ЖАРЕНАЯ РЫБА ЗАПЕЧЁННАЯ РЫБА РАКИ И КРАБЫ СОУСЫ К РЫБЕ Полезный совет Держите ножи отдельно от других металлических предметов. Соприкасаясь с вилками, ложками и пр., лезвия ножей быстро тупятся и требуют частой точки.

culinarniy.narod.ru

Треска с овощами и майонезом тушеная. Треска тушеная в томатном соусе. Треска, тушенная с овощами в томатном соусе.

Треска – очень полезный и диетический продукт, положительно воздействующий на здоровье человека. Содержащийся в ней витамин В12 прекрасно влияет на кровообразование, а витамин В6 укрепляет нервную систему. Давайте рассмотрим с вами как приготовить треску с овощами. А на гарнир к этому блюду лучше всего подать кабачки и .

Рецепт трески с овощами

Ингредиенты:

• филе трески – 500 г;
• капуста белокочанная – 200 г;
• морковь – 1 шт.;
• корень петрушки – 1 шт.;
• соль – по вкусу;
• мука – 2 ст. ложки;
• свиной жир – 2 ст. ложки;
• вода – 3 ст. ложки;
• луковица – 1 шт.;
• молотый черный перец – по вкусу;
• белый соус – 250 мл;
• сельдерей – 0,5 шт.

Приготовление

Давайте разберемся, как потушить треску с овощами. Берем рыбу, разделываем на филе и нарезаем каждое на небольшие порционные кусочки, или готовим треску стейками. Далее подготавливаем овощи: очищаем их, шинкуем соломкой и перекладываем в кастрюльку с разогретым свиным жиром.

Теперь вливаем немного воды и тушим минут 5. Рыбу подсаливаем, кладем сверху на овощи, заправляем солью, перцем и готовим, периодически помешивая в течение 25 минут на слабеньком огне при закрытой крышке. Перед подачей на стол треску выкладываем на блюдо, поливаем маринадом и подаем вместе с тушеными овощами в горячем виде.

Рецепт приготовления трески с овощами

Ингредиенты:

• кабачки – 200 г;
• грибы – 200 г;
• болгарский перец – 1 шт.;
• морковь – 1 шт.;
• треска – 500 г;
• мука – 50 г;
• оливковое масло – 40 мл;
• лайм – 1 шт.;
• специи – по вкусу.

Приготовление

Сначала подготавливаем все ингредиенты. Для этого кабачок и морковь чистим от кожуры, сладкий болгарский перец промываем и обрабатываем от семян и плодоножки. Теперь нарезаем овощи небольшими кусочками и отставляем в сторону. Лайм промываем, вытираем полотенцем и разделываем на маленькие дольки. Рыбу обрабатываем, нарезаем стейки или филе порционными кусочками, солим по вкусу и обваливаем в пшеничной муке. По желанию можете добавить любые сушеные ароматные травы на свой вкус.

Далее разогреваем на сковороде оливковое маслице, поджариваем рыбу с обеих сторон до румяной корочки. На другой сковороде пассируем слегка овощи, солим по вкусу. Теперь перекладываем рыбу к овощам, подливаем немного воды и тушим в течение 5 минут до полной готовности. Готовую рыбку перекладываем на тарелки и к каждой порции подаем ломтик лайма. Вот и все, прекрасный ужин из трески с овощами готов!

Благодаря высокому содержанию белков и низкому содержанию жира треска считается диетической рыбой. Она очень питательна и практически не содержит вредный для здоровья холестерин. Переваривание содержащегося в треске белка происходит быстро и не требует от организма больших энергетических затрат.

Чем полезна треска?

Треска замечательно подойдет и тем, кто следит за своим весом, ведь в 100 г рыбы содержится всего 69 ккал. Она является источником более чем тридцати витаминов и минералов.

Имея высокую пищевую ценность, треска отличается замечательным вкусом. В кулинари

spinamoya.ru

Треска в томатном соусе - простой и вкусный рецепт с пошаговыми фото

В магазе взял, мороженную треску, грамм на 600, но когда треска разморозилась и из нее вытекла вся вода, ее стало существенно меньше, на сколько не скажу, но как мне кажеться, грамм 450-500 осталось, примерно так.

1-2 ст. ложки кукурузной муки, но можно и без нее.

150-200 мл белого сухого вина.

1 сладкий перец, цвет не важен, но выигрышней смотрится желтый или оранжевый.

3 помидора.

1 луковица.

3-4 зубчика чеснока.

1-2 ст. ложки мелко нарезанного имбиря, обязательно.

Для соуса:

2 ст. ложки томатной пасты

1-2 ст. ложки соевого соуса.

1 ст. ложка рисового уксуса, но можно и не рисовый.

1-2 ст. ложки сахара.

Приступаем:

Режем треску на небольшие ломтики, складываем в кастрюлю, заливаем вином, сыпем поверх кукурузную муку.

Готовим соус, томатную пасту, 2 ст. ложки соевого соуса, 1 ст. ложку рисового уксуса, сахар, смешиваем. Чтобы было больше похоже на соус, разбавил массу 100 мл воды.

Обжариваем треску в сковороде вок пару тройку минут, перекладываем на тарелку.

В этой же сковороде тушим овощи, до размягчения последних, заливаем овощи соусом, тушим минут 5-10.

Далее добавляем треску в сковороду, тушим еще минут 10.

Блюдо идет хорошо и горячим и холодным, Приятного аппетита !!!!!!

yummybook.ru

---

• 
  Посадка овощей в теплице из поликарбоната
• 
  Печеные овощи в духовке на зиму
• 
  Овощи относятся к белкам или углеводам
• 
  Китайский салат с мясом и овощами
• 
  Как потушить рыбу минтай с овощами
• 
  Какие овощи и фрукты можно диабетикам
• 
  Стеллаж для хранения овощей в погребе
• 
  Поделки на 1 сентября из овощей
• 
  Треска в духовке под овощами рецепт
• 
  Какие фрукты и овощи содержат магний
• 
  Потушить говядину с овощами на сковороде