Главная  О Компании     Новости Контакты

Калорийность овощная смесь на пару. Химический состав и пищевая ценность. Сколько калорий в овощах на пару


На Парах Овощи На Пару Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 1 порция (180 г)
 
в порции
Килоджоули 397 кДж
Калории 95 ккал
Белки 3,5 г
Углеводы 11,2 г
Жиры 5,4 г
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

Последнее обновление: 30 июн 18 07:16

5%

от РСК*

(95 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (42%)

 

Жиры (45%)

 

Белки (13%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

95

Жир

5,4г

Углев

11,2г

Белк

3,5г

В одной порции На Парах Овощи На Пару 95 калорий.
Классификация калорий: 45% жир, 42% углев, 13% белк.
Похожие Овощи из На Парах:
Другие продукты от На Парах:
Другие разновидности Овощи:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Калорийность овощная смесь на пару. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "овощная смесь на пару".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40.4 кКал 1684 кКал 2.4% 5.9% 4168 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 8.2% 3040 г
Жиры 0.3 г 60 г 0.5% 1.2% 20000 г
Углеводы 7.9 г 211 г 3.7% 9.2% 2671 г

Энергетическая ценность овощная смесь на пару составляет 40,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт рыба с овощами на пару. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "рыба с овощами на пару".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78.4 кКал 1684 кКал 4.7% 6% 2148 г
Белки 10.9 г 76 г 14.3% 18.2% 697 г
Жиры 0.5 г 60 г 0.8% 1% 12000 г
Углеводы 7.5 г 211 г 3.6% 4.6% 2813 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 15.9% 800 г
Вода 81 г 2400 г 3.4% 4.3% 2963 г
Витамины
Витамин А, РЭ 128.7 мкг 900 мкг 14.3% 18.2% 699 г
бета Каротин 1.197 мг 5 мг 23.9% 30.5% 418 г
Витамин В1, тиамин 0.064 мг 1.5 мг 4.3% 5.5% 2344 г
Витамин В2, рибофлавин 0.137 мг 1.8 мг 7.6% 9.7% 1314 г
Витамин В4, холин 13.85 мг 500 мг 2.8% 3.6% 3610 г
Витамин В5, пантотеновая 0.087 мг 5 мг 1.7% 2.2% 5747 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 2.8% 4651 г
Витамин В9, фолаты 10.92 мкг 400 мкг 2.7% 3.4% 3663 г
Витамин C, аскорбиновая 2.1 мг 90 мг 2.3% 2.9% 4286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.448 мг 15 мг 3% 3.8% 3348 г
Витамин К, филлохинон 13.5 мкг 120 мкг 11.3% 14.4% 889 г
Витамин РР, НЭ 3.3626 мг 20 мг 16.8% 21.4% 595 г
Макроэлементы
Калий, K 201.72 мг 2500 мг 8.1% 10.3% 1239 г
Кальций, Ca 33.05 мг 1000 мг 3.3% 4.2% 3026 г
Магний, Mg 23.51 мг 400 мг 5.9% 7.5% 1701 г
Натрий, Na 41.72 мг 1300 мг 3.2% 4.1% 3116 г
Сера, S 122.76 мг 1000 мг 12.3% 15.7% 815 г
Фосфор, Ph 107.8 мг 800 мг 13.5% 17.2% 742 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.761 мг 18 мг 4.2% 5.4% 2365 г
Марганец, Mn 0.2178 мг 2 мг 10.9% 13.9% 918 г
Медь, Cu 47.7 мкг 1000 мкг 4.8% 6.1% 2096 г
Селен, Se 0.172 мкг 55 мкг 0.3% 0.4% 31977 г
Цинк, Zn 0.2816 мг 12 мг 2.3% 2.9% 4261 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 23 мг max 300 мг

Энергетическая ценность рыба с овощами на пару составляет 78,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru






23.10.2014
14.10.2014
13.10.2014
Статьи

  
Vershok-Koreshok | Все права защищены © 2018 | Карта сайта