Главная  О Компании     Новости Контакты

Диета курица + рис + овощи. Диета с рисом курицей и овощами


Диета на рисе и курице

Выглядеть стройной – мечта каждой женщины. Как бы хотелось ничего не делая худеть, но так не бывает. Надо приложить усилие и набраться терпения. На помощь нам приходят различные диеты и физические упражнения. Но предлагаемых рецептов так много, что можно растеряться. Мы предлагаем рассмотреть способы похудения при помощи риса. Этот продукт прекрасно выводит из нашего организма шлаки, соли и вредные вещества. Что такое диета на рисе и курице, мы расскажем ниже, а для начала надо усвоить некоторые правила.

  • Постоянно «сидеть» на диетах нельзя. Это очень вредно для нашего организма.
  • Перед началом диеты - посоветуйтесь с врачом, проверить, нет ли проблем с органами пищеварения.
  • На диету может «садиться» только абсолютно здоровый человек. Даже если у вас «легкая» простуда, сначала вылечитесь.
  • Не стоить выдерживать диету больше указанного времени.

А теперь расскажем о самих диетах.

Китайская диета

Самой жесткой для нашего организма считается «китайская диета». Соблюдать ее надо в течении трех дней (не больше). Следующий курс можно начинать только через месяц. И так, с вечера, берем стакан неочищенного риса и заливаем его водой. Утром отвариваем, но без специй, сахара и соли. Весь рис делим на небольшие порции. Желательно рассчитать так, чтобы приемы пищи были через каждые 2-2.5 часов. Рис запиваем апельсиновым соком. За 3 дня можно потерять до трех килограмм.

Диета рис-курица

Этой диеты существует много вариантов. Например, рецепт Маргариты Королевой. Диета: рис – курица – яблоки. Она рассчитана на 9 дней, в сутки мы теряем от 0.5 до 1кг.

  • Первые три дня только рис. С вечера замачиваем стакан продукта. Лучше всего использовать нешлифованный, дикий или черный рис, они наиболее полезны. С утра отвариваем или готовим на пару. Соль, специи и сахар под запретом. У нас получится приблизительно 800гр. Дел

elhow.ru

9 дней и непревзойденный результат!

Диета на рисе, курице и овощах популярна уже более 20 лет. Худеть только лишь на одном продукте очень вредно для организма. Мало того, такой подход непременно приведет к обратному результату – в будущем Вы наберете лишний вес очень быстро. Благодаря рису, курице и овощам Вы не только похудеете, но и очистите Ваш организм от скопившихся шлаков и солей. Пора «подправить» бока и надеть свой любимый купальник, не стесняясь фигуры.

Диета на рисе, курице и овощах состоит из трех равных этапов, каждый из которых по-своему важен.

Первый этап:

В течение трех дней можно употреблять только мед, воду и рис. На один день потребуется белый длиннозерный рис (250 г), около 2 — 2,5 литра дисстилированной воды без газа, 3 ч.л. меда.

Интересная диета: Отличная диета для беременных, наших будущих мамИнтересная диета: Бесслизистая диета Арнольда Эрета: получите удовольствие от диеты!Интересная диета: Диета без возврата веса

  • Как готовить: Вечером заливаем порцию риса холодной водой. Утром тщательно промываем, смывая крахмал с крупы. Далее варим в кастрюле 15 минут в соотношении 1 к 2. Полученное разделяем на 6 частей и принимаем в течение дня. Учтите, что кушать до 20:00 запрещено. Не забываем пить воду, распределяя равномерно (нельзя пить много вечером). Мед нельзя намазывать на хлеб или любой другой продукт, есть необходимо просто так – чайной ложкой, запивая небольшим количеством воды.

Рис – своего рода этеросорбент, помогающий прочистить кишечник от шлаков и токсинов.

Второй этап:

В течение трех дней можно употреблять только мед, рыбу (курицу) и воду. На один день потребуется: около 2 — 2,5 литра дисстилированной воды без газа, 1,2 — 1,3 кг курицы, либо 0,7 — 0,8 кг нежирной рыбы (сибас, треска и др.), 3 ч.л. меда.

  • Как готовить: с вечера отвариваем в пароварке рыбу или курицу. Разделяем на 5 равномерных приемов пищи. С утра натощак необходимо выпить стакан во

klub-dietologa.ru

Диета на курице и рисе на Medside.ru

Читайте нас и будьте здоровы! Пользовательское соглашение о портале обратная связь
  • Врачи
  • Болезни
    • Кишечные инфекции (4)
    • Инфекционные и паразитарные болезни (20)
    • Инфекции, передающиеся половым путем (6)
    • Вирусные инфекции ЦНС (2)
    • Вирусные поражения кожи (5)
    • Микозы (9)
    • Гельминтозы (3)
    • Злокачественные новообразования (8)
    • Доброкачественные новообразования (4)
    • Болезни крови и кроветворных органов (3)
    • Болезни щитовидной железы (5)
    • Болезни эндокринной системы (12)
    • Недостаточности питания (1)
    • Психические расстройства (26)
    • Воспалительные болезни ЦНС (2)
    • Болезни нервной системы (17)
    • Двигательные нарушения (4)
    • Болезни глаза (16)
    • Болезни уха (3)
    • Болезни системы кровообращения (8)
    • Болезни сердца (4)
    • Цереброваскулярные болезни (2)
    • Болезни артерий, артериол и капилляров (7)
    • Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (6)
    • Болезни органов дыхания (18)
    • Болезни полости рта и челюстей (13)
    • Болезни органов пищеварения (25)
    • Болезни печени (1)
    • Болезни желчного пузыря (5)
    • Болезни кожи (27)
    • Болезни костно-мышечной системы (30)
    • Болезни мочеполовой системы (10)
    • Болезни мужских половых органов (8)
    • Болезни молочной железы (3)
    • Болезни женских половых органов (26)
    • Беременность и роды (5)
    • Болезни плода и новорожденного (3)
    • Врожденные аномалии (пороки развития) (10)
    • Травмы и отравления (9)
  • Симптомы
    • Амнезия (потеря памяти)
    • Анальный зуд
    • Апатия
    • Афазия
    • Афония
    • Ацетон в моче
    • Бели (выделения из влагалища)
    • Белый налет на языке
    • Боль в глазах
    • Боль в колене
    • Боль в левом подреберье
    • Боль в области копчика
    • Боль при половом акте
    • Вздутие живота
    • Волдыри
    • Воспаленные гланды
    • Выделения из молочных желез
    • Выделения с запахом рыбы
    • Вялость
    • Галлюцинации
    • Гнойники на коже (Пустула)
    • Головокружение
    • Горечь во рту
    • Депигментация кожи
    • Дизартрия
    • Диспепсия (Несварение)
    • Дисплазия
    • Дисфагия (Нарушение глотания)
    • Дисфония
    • Дисфория
    • Жажда
    • Жар
    • Желтая кожа
    • Желтые выделения у женщин
    • ...
    • ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
  • Лекарства
    • Антибиотики (211)
    • Антисептики (122)
    • Биологически активные добавки (210)
    • Витамины (192)
    • Гинекологические (183)
    • Гормональные (156)
    • Дерматологические (258)
    • Диабетические (46)
    • Для глаз (124)
    • Для крови (77)
    • Для нервной системы (385)
    • Для печени (69)
    • Для повышения потенции (24)
    • Для полости рта (68)
    • Для похудения (40)
    • Для суставов (161)
    • Для ушей (14)
    • Другие (306)
    • Желудочно-кишечные (314)
    • Кардиологические (149)
    • Контрацептивы (48)
    • Мочегонные (32)
    • Обезболивающие (280)
    • От аллергии (102)
    • От кашля (137)
    • От насморка (91)
    • Повышение иммунитета (123)
    • Противовирусные (114)
    • Противогрибковые (126)
    • Противомикробные (144)
    • Противоопухолевые (65)
    • Противопаразитарные (49)
    • Противопростудные (90)
    • Сердечно-сосудистые (351)
    • Урологические (89)
    • ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Справочник
    • Аллергология (4)
    • Анализы и диагностика (6)
    • Беременность (25)
    • Витамины (15)
    • Вредные привычки (4)
    • Геронтология (Старение) (4)
    • Дерматология (3)
    • Дети (15)
    • Другие статьи (22)
    • Женское здоровье (4)
    • Инфекция (1)
    • Контрацепция (11)
    • Косметология (23)
    • Народная медицина (17)
    • Обзоры заболеваний (27)
    • Обзоры лекарств (34)
    • Ортопедия и травматология (4)
    • Питание (64)
    • Пластическая хирургия (8)
    • Процедуры и операции (23)
    • Психология (10)
    • Роды и послеродовый период (35)
    • Сексология (9)
    • Стоматология (9)
    • Травы и продукты (13)
    • Трихология (7)
  • Словарь терминов

      medside.ru

      на рисе, овощах и курице

      Данная диета известна еще под названием «диета Маргариты Королевой». Рассчитана она всего на 9 дней, но за этот период вы можете сбросить около 10 кг лишнего веса.

      Благодаря рису, курице и овощам вы не только похудеете, но и очистите свой организм от скопившихся шлаков и солей. Такое питание дает вам гарантию того, что вес не вернется обратно, а организм насытиться витаминами и полезными веществами, которые содержаться в овощах и других основных продуктах этой диеты.

      Меню диеты на разных этапах

      Диета на овощах, рисе и курице содержит три этапа, продолжительность каждого — 3 дня.

      Первый этап

      На 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 — 2,5 л отфильтрованной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда.

      Порцию риса с вечера залейте холодной водой. Утром откиньте на дуршлаг и тщательно под проточной водой промойте. Ваша задача — смыть с крупы крахмал. Затем перекиньте в кастрюлю, залейте горячей водой в соотношении 1:2 и варите 15 минут. Готовый рис разделите на 5 — 6 равных частей и ешьте в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера. Параллельно с рисом нужно пить воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 — 2,5 л в день. Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так — ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня.

      Второй этап

      На 1 день: курица — 1200 — 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 — 800 г — через день, 2 — 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

      Рыбу или курицу отварите с вечера. Утром сначала выпейте 1 стакан воды, затем снимите с курицы кожу, а затем с удовольствием съешьте целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птицы. Остальное мясо отделите от костей, обязательно перемешайте белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, употребите в течение дня. Если ваше предпочтение — рыба, то поделите ее на 6 равных частей и съешьте в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока.Кроме этого не забывайте весь день о воде и про мед. Так же, как и на первом этапе.

      Третий этап

      На 1 день: 1 кг овощей, 2 — 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

      Возьмите 1 кг любых овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забывате и про морковь, свеклу и помидоры (но их должно быть меньше, чем белых и зеленых). Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку. Кроме этого весь день пьем воду и едим мед.

      Минусы диеты:

      • Диета не рекомендуется тем, кто страдает болезнями сердца, язвой желудка;
      • данная диета запрещена даже при обычной простуде, ведь в этот период организму требуется полноценное питание.

      Плюсы диеты:

      • такое питание поможет вам сбросить 5-10 кг без возврата;
      • организм очищается от шлаков и токсинов;
      • овощи насытят ваш организм множеством витаминов и минералов.

      9slim.com

      Диета на рисе и курице

      Диета на рисе и курице дает достаточно жесткие рекомендации, соблюдение которых для многих людей становится очень тяжелым испытанием. По своей структуре данная методика является чередованием трех монодиет, каждая из которых имеет срок соблюдения 3 дня.  И хотя диета на рисе и курице становится все более популярна, необходимо понимать откуда появляется ее популярность и чем она объясняется. Все дело в том, что различные издания желтой прессы очень часто гласят о том, что какая-нибудь очередная знаменитость сбросила изрядное количество лишнего веса благодаря этой методике похудения. Даже если считать эти новости правдивыми, то стоит понимать, что все звезды во время похудения находятся на чутком контроле у своих врачей, поэтому перед самостоятельным соблюдением этой методики стоит очень хорошо задуматься о последствиях.

      Диета на рисе и курице в последнее время распространилась в двух вариантах, существенное отличие которых сосредоточено только в трех последних днях. Чтобы иметь полное представление о данном диетическом питании, необходимо рассмотреть оба варианта.

      Диета на рисе, курице и овощах

      Диета рис, курица, овощи на протяжении первых трех дней своего соблюдения предписывает питаться исключительно рисом, отдавая предпочтение дикому или бурому рису. Это обусловлено тем, что такие сорта риса имеют более богатый состав витаминов и других полезных веществ в сравнении с белым рисом. Для приготовления риса, его необходимо взять в количестве одного стакана и на всю ночь замочить в холодной воде, после чего утром размокший рис готовят на пару или варят без каких-либо специй или соли. Масса готового риса составляет практически килограмм, поэтому его делят на 5-6 равных по весу порций и употребляют на протяжении всего дня. Помимо риса допускается трижды в день добавлять в рацион питания по ложечке меда, а жидкий рацион может быть представлен водой, кофе и любыми сортами чая. Во всех напитках не должно содержаться сахара.

      На протяжении следующих трех дней рацион питания должен состоять из 1000-1200 грамм отварного куриного филе без жира и кожи. Помимо филе можно также использовать мясо крылышек и ножек. Если есть желание, то рацион допускается также разнообразить тремя ложечками меда, а питьевой рацион остается прежним.

      Завершающие три дня рекомендуется отвести овощам. Их доля в рационе должна составлять порядка 1 килограмма. Очень важно чтобы овощи имели белый или зеленый цвет, то есть это могут быть капуста, огурцы, зелень, кабачки, лук и т.д. При этом 100-200 грамм все же допустимо отдать красным овощам, таким как помидоры, свекла и морковь. Овощи можно употреблять свежими, а можно готовить их на пару, варить или тушить. Оптимальным вариантом является скушать половину овощей сырыми, а остальную половину обработанными термически. Питье также остается обильным, а мед может также присутствовать в рационе в количестве трех ложечек в день.

      Диета на курице рисе и фруктах

      Диета рис курица яблоки, как уже отмечалась, на протяжении первых шести дней никаких отличий от предыдущего варианта не имеет. А вот на протяжении завершающих трех дней рекомендуется кушать по одному килограмму яблок в день.

      Диета рис курица яблоки отзывы указывают на то, что за один день происходит потеря веса порядка 500-1000 грамм. Существенным минусом этой диеты является то, что она не развивает навыки рационального питания, поэтому по окончанию ее соблюдения будет наблюдаться очень выраженное желание скушать что-нибудь лишнее, что приведет к возвращению потерянного веса. Поскольку соблюдение диеты может обернуться проблемами со здоровьем, ее соблюдение должно проходить только под наблюдением специалиста.

      drug.org.ru

      Диета на рисе с курицей

      Диета на рисе с курицей поможет избавиться от лишних килограммов и поспособствует очищению организма. Рис содержит восемь главных для жизнедеятельности человека аминокислот, которые способствуют созданию новых клеток. Содержание белка в рисовых зернах всего 7-8 процентов, но при этом он является очень сытным. Диета на рисе является полностью безопасной и никак не навредит вашему здоровью, наоборот поможет похудеть не мучая себя и не голодая.

       

      Меню на 7 дней:

      Важно, что все порции должны быть не больше 100 грамм. За 20 минут до приема пищи необходимо выпивать стакан воды.

      1 день:

      На завтрак небольшое яблоко и порция отварного риса — 50-70 грамм, чашка крепкого зелёного чая. На обед можно отварной рис с маленьким кусочком курицы, овощной салат. На ужин курица с отварной морковью.

      2 день:

      Завтрак — груша или киви и порция отварного риса — 50 грамм. На обед следует приготовить овощной суп, кусок рыбы с овощами и рис. На ужин следует съедать очередную порцию риса и пропаренные овощи — 70 грамм, зеленый чай.

      3 день:

      Завтрак — порция отварного риса с сухофруктами. На обед  50 грамм риса с маленьким кусочков пропаренной грудки курицы, овощной суп и брокколи. На ужин – морковь с отварным рисом, зеленый чай.

      4 день:

      Завтрак – яблоко с рисом. Обед — рис с кусочком курицы, овощной супчик. На ужин яблоко, порция риса, зеленый чай.

      5 день:

      Завтрак — порция риса — 80 грамм с зеленым чаем. Обед — брокколи с порцией риса.Ужин — пропаренные овощи без соли с рисом, зеленый чай. Ужин — рис с курицей — 40 грамм.

      6 день: 

      Завтрак — груша с рисом, зеленый чай. На обед суп из риса и курицы (без приправ и соли). Ужин — грудка запеченная в духовке с овощами без масла, можно для вкусна посыпать немного перчиком, зеленый чай.

      7 день:

      Завтрак — мелко порезанное яблоко с порцией риса, зеленый чай. Обед — куриная грудка с брокколи. Ужин — овощной салат, зеленый чай.

      Диета на рисе с курицей поможет вам восстановить прежнюю форму, при этом не мучая себя голодом и однообразием. Перерыв между диетами должен быть 2-2,5 месяца, поэтому не злоупотребляйте и худейте постепенно, главное после диеты на рисе с курицей не сорваться, а продолжать кушать нежирную пищу, без мучного, соленого и сладкого, результаты будут очевидны!

      У НАС ЕЩЕ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО:

      7 СОВЕТОВ ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ КАК ПОХУДЕТЬ — ЧИТАТЬ

      И помните, что вы

      Самая красивая и любимая

      Интересные статьи

      info-woman.ru

      Диета курица + рис + овощи

      Мы часто задумываемся о том, что хотим сбросить лишний вес. Но в диетах нас пугает то, что нужно отказываться от вкусных вещей. Но это все не про эту систему. На диете курица + рис + овощи вы будете есть свои привычные блюда.

      Особенность диеты в том, что питаться надо часто, в интервале до 2,5 часов. Первый прием пищи в течение первого часа после того, как вы проснетесь. А последняя еда до 19.00.

      Единственный минус заключается в том, что нарушать график приема еды нельзя, то есть если вам предстоит куда-то уйти, позаботьтесь о том, чтобы взять порцию еды с собой.

      Запрещенные продукты – все соленое, копченое и жаренное, твердые сыры, виноград, сахар и мучное.

      Продолжительность диеты 9 дней. В первые 3 дня в меню только рис. Он готовится следующим образом: с вечера стакан риса замачивается в воде (предварительно промывать не надо). Утром закипятить воду и в кипящую всыпать получившийся рис. Проваривать 10-15 мин. В первый прием пищи съесть 1 стакан получившейся каши. Остальной объем разделить на равные части и есть с указанным интервалом.

      Вторые 3 дня в меню только курица. Нужно взять 1 кг филе (с курицы снять кожу и убрать жир). Отварную курицу разделить на равные части и есть через каждые 2,5 часа.

      В заключительные 3 дня диеты можно есть любые овощи, общий вес не более 800 гр.  Это могут быть как вареные, так и сырые овощи. Главное, не соленые и не маринованные.

      Не забывайте, что во все дни нужно много пить, не менее 2,5 литра. Это может быть негазированная вода или зеленый чай без сахара. Но во время непосредственной еды не пить. Во время приготовления еды не пользоваться солью или специями.

      За эти 9 дней вы существенно снизите вес, но, как и после любой другой диеты, чтобы жир не возвращался, нужно поддерживать свой организм в форме, питаться правильно и не забывать про физические нагрузки. Чтобы умерить свой аппетит, воспользуйтесь этими советами — 10 простых секретов, которые помогут есть меньше

      Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

      Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

      womenssecrets.me






    23.10.2014
    14.10.2014
    13.10.2014
    Статьи

      
    Vershok-Koreshok | Все права защищены © 2018 | Карта сайта